青稞米粥的做法(青稞粥怎么熬窍门)

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白青稞怎么煮稀饭？

青稞大家肯定都不陌生，知道他是出产在青藏高原的特有粮食作物，人们在收取青稞的种子后，经研磨加工可以得到氢和米，把它研磨成面粉，则能得到青稞面粉，这都是可以供人类食用的健康食材，青稞米是熬制青稞粥的重要原料，但对他的熬粥 有些人还不了解，今天性病网小编就教大家几招。

青稞粥怎么熬

1、青稞粥在熬的时候不能只准备青稞米，还要准备适量的大米，而且青稞米再准备好以后要用清水淘洗干净，然后放到清水中浸泡3~4小时，让它吸水变软以后才能与大米一起入锅煮粥，不然它很难煮熟。

2、把泡好以后的青稞米取出以后，直接放在电饭锅中，再把准备好的大米用清水淘洗干净也放到电饭锅中，然后加入适量清水加热煮开，再用中火慢慢熬至一小时左右熬到锅中的粥，软糯粘稠后加适量白糖调味，取出后就是滋味诱人的青稞粥，它降温以后就能直接吃。

青稞粥的做法教程

1、青稞杂粮粥

青稞粥在做的时候，可以根据自己的需要加入不同的杂粮，像生活中常见的红豆，黑豆以及薏米，还有花生米，红枣等都可以放入到青稞粥中再做，以前应该先把青稞米和红豆等男主的食材用清水浸泡几小时，然后再把其他食材淘洗干净，一起入锅，加清水煮开再用小火煮制成粥，加少量白糖调味即可。

2、青稞蔬菜粥

青稞还可以和多种蔬菜搭配在一起煮粥喝，在需要的时候可以准备青稞米100克，南瓜100克，紫薯100克，再准备适量的生菜和葱叶，还要准备适量的亚麻籽油和食用盐。把紫薯和扔块儿板放到锅中，青稞米熄灯后也放到锅中加清水煮开再煮一小时左右，然后再把准备好的葱叶和生菜以及亚麻籽油全部放到锅中一起煮十分钟，煮好以后另食用盐调味，调匀以后关火出锅就能得到美味的青稞蔬菜粥。

青稞是一种常见的食材，利用青稞可以 哪些美食？

青稞是一种常见的食材，利用青稞可以 出哪些美食呢？下面就将青稞美食做法介绍性病网给大家。

一、青稞紫薯奶茶

主料青稞 紫薯 纯牛奶 做法青稞需要提前浸泡一晚上，然后上锅煮熟备用。紫薯需要去皮，切成滚刀块儿，装盘上锅大火蒸熟，然后用擀面杖将它捣成泥状，在捣紫薯泥的过程中，加入适量的纯牛奶，进行调和。另准备一个无油锅，锅中放入少许茶叶和白糖，小火慢慢将其融化，变成焦褐色就可以往锅里加入清水和适量纯牛奶，进行熬煮，待煮沸后，捞出茶叶，其余部分备用。然后将煮熟的青稞加少量炼乳搅拌均匀，将其倒入一个玻璃杯中，注意杯壁要提前涂抹些紫薯泥，将煮好的奶茶倒入杯中即可。

二、青稞麦片牛奶茶

主料青稞 纯牛奶 燕麦片 做法青稞同上面的奶茶一样，需要提前浸泡一个晚上，然后上锅煮熟。准备一个奶锅，将纯牛奶倒入锅中烧开，然后关火，加入燕麦片和煮熟了的青稞，搅拌均匀就可以喝了。做法简单，还易果腹，喜欢甜味儿的小伙伴儿还可以在里面加些糖粉来增加甜度。

三、青稞白米粥

主料青稞 大米 做法将青稞米提前浸泡一个晚上，最少浸泡三四个小时左右，准备一个煮粥锅，建议用电饭锅就行。大米用清水淘洗干净后倒入锅中，青稞米也同样倒入锅中，然后加入比米量多三四倍的清水，盖上盖子，按下电饭锅的煮粥键，静静等待青稞白米粥煮熟就好啦。如果家里没有电饭锅的话，用汤锅或者砂锅也可以，不过这样的话，在煮粥的时候人必须时刻都在锅前看守，避免粥溢出锅来，或者糊锅现象出现，煮粥的时候还要用勺子不停地搅动，更好也不要盖上锅盖儿。

青稞可以煮稀饭吗

青稞可以煮稀饭。用青稞煮稀饭和用大米煮稀饭的 是一样的，在电饭煲里放入淘洗干净的青稞和清水，按下煮粥键就可以了。不过青稞不容易煮熟，在 之前，更好放在清水中浸泡20-30分钟。青稞是一种很重要的高原谷类作物，其中富含碳水化合物，具有通便、调节肠道等功效。

青稞米蔬菜粥

在 之前，先准备好亚麻籽油、食盐、南瓜、紫薯、葱、生菜。

把青稞米淘洗干净，提前泡30分钟；把紫薯去皮，南瓜去瓤，然后清洗干净，把它们切成菱形的块状，在锅里加入适量的清水，把温度调到更大，水开之后，加入淘洗干净的青稞米，烧开以后把温度调到低温，大约煮10分钟左右，青稞米基本熟了，这时候把紫薯和南瓜放进去，继续煮10分钟。

在煮的过程中，把生菜叶和葱清洗干净，并切成小片，把菜叶和葱花放进碗里，加入食盐、亚麻籽油，搅拌均匀，接着把菜叶和葱花倒进锅里，盖上锅盖焖2分钟就可以出锅了。

好的青稞米蔬菜粥咸香可口，而且其中含有主食、青菜，可以为人体提供充足的能量，还能够补充大量的营养。

青稞是一种常见的食材，青稞有什么好吃的做法？

青稞麦仁绿豆粥，取青稞适量与隔夜浸泡的绿豆一起下锅煮成青稞麦仁绿豆粥，青稞粉和面粉混合 常温发酵，搓圆做成馒头。

青稞米要怎样煮？

主料青稞米100g

辅料亚麻籽油2g、盐适量、南瓜90g、紫薯90g、生菜适量、葱叶适量

1、青稞米淘洗干净，更好提前泡一下

2、紫薯南瓜去皮去瓤洗净

3、切菱形块

4、煎烤锅加入适量的水，调制更高温度将水烧开

5、水开后加入淘洗干净的青稞米，再烧开温度调至低温，时间设置20分钟

6、大约煮10分钟左右，青稞米基本熟了加入紫薯和南瓜，继续煮10分钟

7、煮好的粥

8、生菜叶和葱叶洗净切碎

9、加入盐、亚麻籽油、生菜碎和葱叶碎调味

10、盖上锅盖焖2分钟

11、出锅

白青稞怎么煮稀饭

在寒冷的冬天中，人们都喜欢喝热乎乎的粥，而粥又有多种不同的做法，除了平时人们了解的大米粥，小米粥八宝粥以外，千克粥也是一种能为人体补充丰富营养并能补脾健胃的养生粥，今天介绍的知识就与青稞粥有关，能让大家了解他的做法大全，也能让大家知道青稞粥应该怎么熬。

青稞粥怎么熬

青稞是一种质地比较坚韧的米类食材，人们用它煮粥需要提前浸泡不然很难把它煮熟，青稞米在浸泡时时间不能少于4小时，泡好以后才能放到锅中煮粥。泡好以后的青稞米可以单独煮粥，也可以和其他米类食材搭配在一起煮粥喝。

青稞粥的做法大全

1、青稞杂粮粥

青稞杂粮粥在做的时候，需要准备适量的千颗米红豆，绿豆以及大米和其他自己喜欢的杂粮，把准备好的食材全部掏，洗干净以后用清水浸泡几小时，然后放在粥锅中，加清水煮制成粥，煮好以后加白糖调味口感特别好。

2、青稞南瓜粥

青稞还可以和南瓜一起煮粥喝，在煮的时候需要提前把青稞米浸泡4小时，头洗干净以后放在粥锅中难过洗净以后切成块状也放在粥锅中，加适量清水一起煮开，再用小火慢慢熬制成粥，熬好以后出锅就能食用。

3、青稞蔬菜粥

青稞米在煮粥的时候放入适量蔬菜也特别好吃，在做的时候需要提前把青稞米准备好淘洗干净浸泡以后放在锅中煮熟，在煮的过程中要准备适量的青菜，把它洗净以后切成细末在锅中的粥煮，到九成熟时，把准备好的青菜放到锅中，再放入少量食用盐，继续煮十分钟，关火就能取出食用。

上面性病网为大家介绍了青稞粥怎么煮，也让大家了解了青稞粥的做法大全，相信大家掌握这些知识以后都能学会青稞粥应该怎么做，也能自己在家中煮出好吃的青稞粥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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