你有哪些赶走不开心的小妙招至少五点(赶走不开心绘本图片)

很多小伙伴比较关心你有哪些赶走不开心的小妙招至少五点(赶走不开心绘本图片)，本文带大家一起看看你有哪些赶走不开心的小妙招至少五点(赶走不开心绘本图片)。

赶走不快乐的妙招，就是给这些不快乐的事情断供，意思就是当我们遇到一些不快乐的事情，就不要翻来覆去的在这个不快乐事情里面兜圈圈，去寻找一些快乐的事情，你就等于不给这些不快乐事情能量了，你就是不关注他了，我们之所以对一些不快乐的事情比较敏感，就因为我们太在乎了，在乎这些不快乐的事情，怕他们去影响我们，而越怕他越会影响你，甚至会时刻围绕着你左右，让你感觉到更加的不快乐！

人们有一个很大的特征，似乎都愿意挖掘不快乐的事情，而很少去寻找那些让我们快乐的事情，当不快乐的事情发生以后，就翻来覆去的去做为什么，为什么这些不快乐的事情老发生在我的身上，等等一系列为什么？为什么？在这些为什么的背后，就等于我们给这些不快乐的事情不断的提供能量，让他们发展、壮大、甚至泛化性出现在我们生活当中。

其实不快乐在我们生活当中是经常出现的，因为有快乐就会有不快乐，这是事物的自然性法则，有正就有反，有快乐就会有不快乐，都是相辅相成的，事态的，一个程序性的发展是无可厚非的，当快乐出现的时候我们都不尽情然的忽视他，而当不快乐出现时，我没有非常关注的去抓住他，甚至可以说是在享受这种不快乐，让这种不快乐当成一种事态的发展来体验。

解决最好的办法就是我们不刻意的去挖掘这些不快乐的事情，也不将这些不快乐的事情引到自身上，如果不快乐的事情发生在自己身上了，那么就顺其自然的让它发展，他已经让我们不快乐了，我们如果过分的或过度的去关注他，那么我们就会更加的不快乐，如果我们不给这些不快乐的能量，也就是不关注他，他就会产生这种不快乐的疲劳感，而慢慢的缓解或消失的，如果你给他能量，他就会恶性循环的围绕在我们生活当中，会越发严重的，像个恶魔一样辅佐在我们身上。断供，断了一切给予不快乐的能量，他就会消失。

也许我们都没想过，助人也是提高幸福的妙招，看似在帮助别人，实则自己也很受益，学了积极心理学才知道是助人还有那么多益处！

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