三伏天多久汗蒸一次比较好，三伏天天天汗蒸好吗

　　发汗是通过高温蒸汽打开身体的毛孔，通过大量出汗排除体内毒素。它无毒，重量轻。那么，三伏天可以天天流汗吗？三伏天多长时间出一次汗？

　　三伏天能天天出汗吗？不建议天天流汗。身体是一个排出和吸收的过程。每天流汗不仅消耗大量体力，还会使各器官无法得到有效调节。建议每周蒸1-2次。

　　原因：

　　从西医的角度来说，出汗过多容易引起体内液体的代谢紊乱，从而引起身体不适。

　　从中医的角度来说，汗是津液，津液和血液是同源的。出汗过多容易导致津液损伤和消耗，出现阴虚、燥热等各种津液不足的症状。

　　所以不建议经常流汗，更不建议天天流汗。

　　三天蒸的作用一、深层排毒

　　夏天气温高，人体通过汗腺排汗，只能调节身体的温度，不能排出体内的毒素。龙林苑汗蒸房释放的远红外线能深入体内加热人体，加速新陈代谢，帮助内脏发汗，深层排毒。——个侵入人体的致病因素，即风、寒、暑(热)、湿、燥、火，被排出体外。

　　第二，调节身体的酸碱度，也就是调节阴阳。

　　汗室释放的负离子能有效调节人体的酸碱度。现代人大多处于亚健康状态，身体呈弱酸性。这种弱酸性体质如果不及时调整，久而久之就会导致很多疾病。汗蒸房利用生态能量的立体循环技术，使汗蒸房内的碧玺宝石释放大量负离子，有效平衡人体pH值，恢复人体弱碱性体质，从而告别亚健康。

　　第三，冬病夏治。

　　我们通常所说的“冬病”是指一种寒性疾病，表现为手脚冰凉，恶寒怕暖，怕风怕冷，疲倦嗜睡。冬季患者体质往往虚寒，加上长年累月的积累，加上现代女性常年露背露脐露腿，使得大量阳气外泄，寒气过重。可是盛夏，外面的世界烈日炎炎，里面却是心火腾腾。只有蒸，才能把藏在后膀胱经和深层关节的寒湿酸毒慢慢逼出来，达到冬病夏治的目的。

　　第四，以热除热，防暑降温。

　　炎热的夏天，温度接近人体的温度，汗液是人体散热的主要方式。但是，用热来消暑、除湿、防暑，才是更好的健身方式。出汗不仅能排毒排湿，还能带走体内多余的肝火和多余的热量，把出汗从一种烦恼变成一种享受。走出汗室，会有一种从炎热的夏天走进舒适的春天的感觉。

　　三伏天出汗的注意事项三伏天是一年中最热、温度最高、阳气最充沛的时候。此时，人体为了顺应天气，处于“阳外盛，内虚”的状况。汗液增多，暑气逼人，往往会导致人体内的阳气过度发散，导致体内阳气不足。此时过度贪凉，容易导致内寒过盛，使体内的阳气更加虚弱。

　　 “庚日”也与“肺金”有关。庚日为金，属大肠，大肠与肺在表里。是温补肺经阳气，祛除隐伏寒邪的最佳时机。103010还说“把你的气泄了，如果你在外面爱一个人。”所以，不要因为怕出汗而躲在空调房里，也尽量不要吃冰镇的饮料和食物，这样可以让寒气不入侵。

　　冷饮不仅不能消暑，反而会伤脾胃。茶是消暑的最佳饮品。一杯热茶虽然会出汗，但随之而来的是一阵阵凉意。因此，如果你想驱除体内的寒气，你应该多喝热水和茶