婚外情要断联多久就代表分手，婚外情断联男人会难过吗
说到恢复，有一个词大家肯定都很熟悉，那就是“断线”。
但是，关于断网，一直有很多争议。有人直接把断网当成救命稻草，神化其功能，也有人投反对票，认为断网是扯淡，没用。
我要说，他们都犯了错误，从一个部分概括另一个部分。
首先，断交是指完全从彼此的世界中消失。至少十天半月不联系。也有很多文章告诉你，断开的时间越长越好。结果就是，直到前任几乎把你忘得一干二净，你才想着后悔。
所以断开本身没有影响，是有效的。只是你在断网期间做了什么。也就是说，你根本不能把希望寄托在断网上来挽回。
就算是馅饼也不会从天上掉下来。是什么让你相信一个人会从天上掉下来？有这种好事？
大多数人采用的断开连接有两个问题：
打破有负面影响；
断开是没有作用的，因为它忽略了自身的实际情况。
我直接和大家分享一个小案例。前段时间有个访客来找我，说已经断网25天了。有一天，他突然收到前任发来的信息，问他搬家的时候有没有把化妆包落下。他当时很激动，以为自己在《忠贞的妻子》里，马上开始求平安，秀恩爱，说自己这期间受了多少苦，受了多少痛。结果，对手的反手是一个黑色领带，他如此努力地断开水漂25天。
他只是犯了一个典型的错误，因为他根本不知道恢复的本质。他只知道自己想断开，却不知道为什么断开，怎么断开。这就像没有打好地基就盖了一栋大楼。再豪华也不过是空中楼阁，稍有晃动就倒塌了。
接下来性病网给大家一个不错的干货，告诉大家怎么做才能真正恢复！
首先，击中要害：我不赞成简单的断交，但是分手后，你可以给对方一段时间消化负面情绪，也可以给自己一个重新成长的机会，让对方看到你对这段感情的态度，同时清除自己的不良印象，找到合适的时机出现在对方的生活中，重新建立一段更稳定的感情。
所以挽回的关键点在于：消除印象，保持联系，重新建立人，展现吸引力。让我告诉你一点：
当你的另一半向你提出分手的时候，各种情绪一定会在你的心里涌现出来：不甘心、破碎、无法接受、伤心等等。
这种被否定的瞬间，会让你极度悲伤或冷静，会有一种焦虑和无法控制的感觉。你不会听任何人的讲道理和劝告，因为你脑子里只有一个念头：“为什么要抛弃我？”
然后，为了得到一个不痛不痒的答案，你会疯狂地联系前任，或者伤害自己。这就是为什么很多人会在恢复初期，越恢复越无效。因为不是只有你一个人在受苦，你舍不得对方走，对方终于自由了。这时候拼命靠近只会起到相反的效果。
所以，我建议你在分手初期，尽量做自己喜欢的事情。难受的时候就大声哭，饿了就吃，累了就睡。爆发情绪不是坏事。
因为极端情绪的影响，你做出的挽回只会加剧对方的排斥，你会因为再次受伤而更加痛苦。所以，你不妨先给这段感情放个假。时间由你决定。你什么时候会调整心态，保持冷静？我们将进行下一步。(大概3-7天，视情况而定。)
很多人都听说过“白熊效应”:从现在开始，你不要去想象一只白熊。看完这句话，你的脑子里会不由自主的浮现一只白熊吗？
那就请继续闭上眼睛，告诉自己千万不要再去想象白熊的样子，但是还是会忍不住不停的去想那只熊的样子。起初，它可能只是一个轮廓，但现在你仍然可以看到它的眼睛。
这其实是一种自我暗示的力量。
为什么我要大家做这个小实验？
因为分手后会经常偷看前任的动态吗？每次他发朋友圈，换头像，你都觉得极度不安？是不是开始觉得不甘心了？为什么他这么快就能放下？于是，你开始强迫自己赶紧放下，结果总是忍不住想起他。
所以，强迫自己忘记前任，不去打扰他，其实是一种自欺欺人。“我想你，我不能让你走。”这是一件错误的事情吗？
你真的爱他。你为什么这么快就忘记了？更何况你是多么希望能复合，更别说“忘记”了。
我建议你面对自己的内心，如果还想他，就联系他，让我说“挽回最公平的是我没有忘记你，你也忘不了我。”
但是绝对不能靠纠缠。我们可以找一个折中的方法，比如和他回到最初的关系，先做朋友或者同事，这样不仅能减轻你的痛苦，还能给你带来挽回的机会。
我有一个简单的模板供你参考。不建议复制。具体的事情由具体情况决定。实在拿不定主意的伙伴可以私信我聊天：
“我想了很久，我尊重你的想法。也许我们两个之间有不合适的地方，但我不能这么快接受，因为事情来得太突然了。我希望你能给我一点时间。别担心，我不会打扰你或给你带来任何麻烦。以后还是做普通朋友吧，有什么事都可以互相帮助。”
我发现很多来访者，一上来就喜欢问我：“老师，他怎么还没跟我和好？”我康复的机会有多大？"
你思考的出发点都是围绕着“挽回前任”，却从来没有想过“他为什么和你在一起？”
你不觉得你已经受够了伤害吗？
还是你的痴情？
要知道，想要前任回头的底线，其实取决于分手后你做了什么改变。
比如对方因为你吵而分手，从不考虑他的感受，那么你就可以抓住这个理由，积极寻求改变的机会。
尝试
站在他的角度上分析曾经产生的矛盾，反省自己有哪些做得不对的地方，并且利用朋友的身份，巧妙地传递给对方，让他在和你的相处中，感受到你的变化，从而改变对你的刻板印象。
举个例子，你可以给他讲一个小故事：“今天和朋友出去吃饭了，因为路上塞车她迟到了好久，我当时人都要气炸了，想起以前你也总爱迟到，我不顾三七二十一就把你大骂一顿，现在想想，我真的太不讲道理了吧，本来你下班那条路就经常发生事故，我还不停地催你，给你发脾气，不过现在这些事都过去啦，我也认识到自己的问题了，对我来说，算件好事吧。”
通过这样的小故事，既能隐藏自己的需求感，又不会在挽回的过程中，因为自己的问题降低姿态，同时对方还会开始好奇：“欸？她怎么和以前不太一样？”
想要和前任重新创造一段新的关系，就要学会从零开始，让对方产生好奇，这就是其中关键的一步，你还可以聊聊这些话题：
“你上次给我买的胃药是什么牌子？我想在家里备一点”
“马桶又堵了，你还有师傅的电话吗？”
这些话题看起来和挽回没有半毛钱关系，但从这些简单的沟通中，就足以让前任看到你的变化，并且你们还可以时不时地聊点共同回忆，虽然分手后两个人之间难免有些尴尬，但是你仍然可以轻松的打开局面，让对方找不到理由回避，也愿意笑着接纳。
在两个人的相处中，“沉没成本”无时无刻都影响着我们的决策，比如付出得更多的那一方，会更容易妥协，更不愿意分开，因为不甘心自己的付出功亏一篑，但是付出得更少的那一方，因为爱得更少就离开得更轻松，放弃也会更容易。
所以我想让大家明白一个道理：你想通过对一个人好的方式去挽回他，那你多半会越陷越深，但是你如果让他增加对你的付出和投资，他90%都会更加珍惜你！
当你做好了前面这几步之后，就一定会迎来“感情回溯”的阶段，指的是一种情绪状态，如果你在分手后没有做出过分的举动，对方对你的印象也不至于太差，那么从分手的伤害走出来之后，难免会觉得空虚和孤独，时不时地想起你。
这个时候就是你翻身的绝佳机会！
其实你要做的事情，也很简单，就是加深上一步的印象，不管是对症下药地提升自己的不足，还是培养一个精致的生活态度，当前任看到一个更加优秀的你之后，就会唤起自己的危机意识，迫不及待的想要得到你。
我还有几个小妙招可以帮到你，比如，你可以有意无意地告诉对方，你有了新的追求者，但是你并没有答应，引导前任主动说出和好；也可以故意对前任说一些暧昧的话，但是不挑明、不纠缠，留点余地让他自己去猜。
相信我，当男人沉不住气的时候，就会为了那该死的征服欲，不断地为你付出了，这时候挽回的主动权就牢牢地握在了你的手上。
最后我想告诉大家，世界上没有坐以待毙的好事情，从你了解断联这件事开始，你就开始想办法挽回他了。
那你不如加把劲，成就一个更好的自己，让前任后悔和你分开，让你们双方在挽回这件事情上达成共识。
在分手后，你想成为一个什么样的人，比你要挽回一个人，重要得多。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
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