刮痧多长时间刮一次为好，多久刮痧一次最好

　　炎热的夏天，很多人容易上火，而刮痧或拔罐可以泻火燥热，有利于人体新陈代谢。那么，多久刮一次比较好呢？刮一次需要多长时间？

　　多久刮一次比较好？，同一部位每隔一周至少刮一次比较好，不要太频繁。也有人三四天就能再刮，这就不一样了。但实际上，原则上能否进行下一次刮痧，取决于皮肤是否无结痂斑，刮痧部位用手轻触无痛感。没有具体时间。

　　刮痧后需要去除结痂，以达到活血透痂的目的。结痂通常需要一周时间才能消退。如果再把结痂去掉，会损伤毛细血管，对皮肤不好，容易感染。所以刮完之后最好等一周再刮。建议不要天天刮。

　　，刮痧不能一次在多个部位进行，否则容易造成疲劳。如果一次只刮一个部位，今天这个明天那个，可以考虑天天刮，但实际操作中一般不用。

　　刮痧时间多长？除了刮的频率不能太频繁，刮的时间也不能太长。夏天毛孔张开，刮痧时间一般不超过30分钟。第一次治疗的刮痧时间应适当缩短。除此之外，体弱者应酌情缩短，整体刮削时间应在20分钟以内。

　　具体来说，每个部位的刮削时间最好是3到5分钟，最长不超过20分钟。

　　刮痧的好处1)促进新陈代谢，排出毒素人体每天都在不断地进行代谢活动，代谢过程中产生的废物要及时排出体外。刮痧可以把体内代谢的“垃圾”及时刮到体表，沉积到皮肤下的毛孔里，使体内的血流畅通，恢复辐射的自然活力。

　　 2)金淑通络现在越来越多的人受到颈椎病、肩周炎、腰痛的困扰。这是因为当人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜，)受到损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛的状态，出现疼痛的症状。如果不及时治疗，人会形成不同程度的粘连、纤维化或结疤，从而加重病情；刮痧能舒筋活络，消除疼痛病灶；缓解肌肉紧张，在明显缓解疼痛症状的，也有利于病灶的恢复。

　　 3)调节阴阳“阴平阳为秘，神为治”。中医强调阴阳平衡。刮痧可以双向调节人体机能，改善和调整脏腑功能，恢复其平衡。