喝了铁观音睡不着有什么解决办法(为什么喝了铁观音想睡觉)

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铁观音含有咖啡因，有提神醒脑的作用，经常大量饮用会影响睡眠。咖啡因有兴奋中枢神经、改善思维、提高效率的作用。，喝茶可以打破睡眠，提神醒脑，解除烦恼，理清思路，改善思维，显著提高口腔防御能力和对数学思维的反应。，铁观音含有多酚等化合物，抵消了纯咖啡因对人体的不良影响。

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