酸奶疙瘩的功效与作用禁忌(酸奶疙瘩的功效与作用 养胃)

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酸奶疙瘩的功效1。乳制品是食物补钙的最佳选择。奶疙瘩是含钙最多的乳制品，这些钙很容易被吸收。

2.乳丘疹可以提高人体抗病能力，促进新陈代谢，增强活力，保护眼睛健康，保持皮肤健康。

3.奶疙瘩中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道正常菌群的稳定和平衡，防治粪便分泌和腹泻。

4.奶疙瘩脂肪和热能较多，但胆固醇含量相对较低，也有利于心血管健康。

酸奶疙瘩热量高吗？酸奶疙瘩的热量为437.00千卡(1826千焦)/100克。每公斤奶疙瘩由10公斤牛奶浓缩而成。所以酸奶疙瘩虽然好吃，热量吓人，减肥者还是望而却步的好。

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