今年末伏还热吗(今年几伏最热)

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2018年底，一伏的时间是2018年8月16日，—— 2018年8月25日，是一伏10天。

根据我国农历的气候规律，前人早就规定“夏至后第一日为初一(初一)，初四为初二(初二)，立秋后第一日为末一日(初三)。第一天和一天会是10天，第二天是10天或20天，第三天是30天或40天。

伏末保健注意事项1。清伏末补，以健脾利湿为主，可多食祛湿热、健脾和胃的食物适量；

2.避免不良情绪的干扰，遇事不烦躁，做事不干巴巴，开朗自在；

3.适度的户外运动可以壮阳，促进脾气转化，增进食欲。微汗为宜；

4.降暑降温，切忌盲目贪凉；

5.合理安排个人生活，保证适当的睡眠和休息。

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