老公孕前要补充啥营养好(老公孕前要补充啥营养品)

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虽然胎儿的孕育过程是在母体中完成的，但后代的质量也很大程度上取决于精子和卵子的质量。对于即将成为父亲的人来说，一切影响精子质量的不良因素都必须避免。

现代医学研究证明，微量元素对男性生殖内分泌功能有重要影响，特别是对精液和精子的质量有重要影响。

锰缺乏或缺乏可引起睾丸组织结构改变，生精细胞紊乱，精子细胞结构异常。

铜明显影响精子的存活率和活动力。铜缺乏会降低精子穿透宫颈粘液的能力，导致精子浓度明显下降。

锌在人体内约为1.5g，主要分布在男性的睾丸、附睾、前列腺等组织，尤其是精液中，比血浆中的锌含量高50-100倍。缺锌可导致睾丸萎缩，精子代谢和精子膜不稳定，导致生殖功能下降或不育；即使受精，也很容易畸形流产。

缺硒男性性欲下降。

上述微量元素和营养素在日常饮食中就可以获得，只要不偏食、不挑食，就不会缺乏，所以不需要特别补充。

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