产后收腹带和束腰带什么区别(产妇用束腰带还是收腹带好)

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产后使用束腰带或腹带(产后使用束腰带或腹带)，正确坚持1个月。产妇如何轻松瘦出「A4腰」束腰带？宝宝出生，妈妈满心欢喜，也开始担心自己身材走样。怀孕时肚子被拉长，分娩后变得松弛。这时候新妈妈就需要使用产后腹带了。还有产后约束带用多久？

产后腹带多久？

怀孕期间子宫增大，腹壁松弛，会导致产后肚子增大，腹肌松弛。所以产后一周内使用腹带是有好处的，尤其是剖腹产的女性，还有助于加速伤口愈合。

，腹带不要一直系着。躺在床上或坐着休息时要解开，下床时再系。长期使用腹带会影响血液循环，限制腰肌和腹背部的活动，延长恢复时间。

如果新妈妈需要做剧烈的活动或者提前返回工作岗位，也可以短时间使用腹带。关键是穿了一两个小时后要解开，让腰腹放松一会儿。购买腹带时，要注意选择材质柔软、透气性强的产品。

产后束腰禁忌

1.自然分娩的母亲

选择自然分娩的孕妇不宜长期使用腹带。如果想产后健康快速的塑造瘦肚子，可以在使用腹带的加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐和一些产妇运动，促进腹带的使用效果。

2.剖腹产分娩

%剖腹产的孕妇在腹部拆线后才能使用腹带，但不能长期使用，以免影响伤口恢复。

3.如果身体过瘦或内脏下垂，应在内脏提起复位后立即取下腹带。

4.注意选材。有的腹带是化纤材质的，有 的作用。使用这种腹带不仅不舒服，还经常伴随着难闻的气味，会 皮肤和呼吸道。选择腹带时，注意不要跟风，贪图便宜，容易使用劣质腹带。

无论是顺产还是剖腹产，束腹带都要用纯棉布，分段约束。由于纯棉布透气性好，没有弹性和分段束缚，更适合个人体型，有助于保持腹带的压力稳定性。

佩戴腹带时，注意调节松紧，舒适实惠为佳。如果太紧不能动，会造成血液循环障碍，造成腰肌废用性萎缩。

产后锻炼收腹很重要。

为什么产后腰上没有一圈肉？因为怀孕的时候蛋白质和脂肪太多，所以体重会超出正常范围20%到50%。然后，坐月子期间吃了很多补品，运动也不多。最终，你的体脂会堆积。怎么能不胖呢？

推荐以下八个动作。产后几个月，有空就天天练。每个动作持续45秒。只要多练习几次，一个月后，一定有效！

上下交叉双腿。

双脚悬空，膝盖靠近胸部。

把你的臀部举到空中。

左右摆动你的手臂

向前伸展你的手臂。

保持背部挺直，双腿向后抬起。

保持腰挺直，腿抬高。

把你的右手交叉放在膝盖上。

产后腰封怎么用

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