吃饼干有什么不好(吃饼干有好处吗)

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在寒冷的冬天，大家的胃口都比平时好，很多人喜欢吃零食，其中饼干往往是大家选择的。其实吃饼干也是很多大学问的事情。

饼干的关键营养元素是碳水化合物、蛋白质、人体脂肪、钙、钾、铁等。整体营养成分不均衡。不要低估饼干的热量。一些类型的饼干有一个隐藏的脂肪率，但它高得惊人。也许你一直在品尝各种美味的饼干，不经意间身上堆积了白肉。所以，饼干虽然好吃，但是如果吃的合适，可以健康的增加动能。

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买饼干时，尽量选择低热量、低糖、低脂肪的饼干。购买时注意包装上的营养标签，不必选择高体脂、高糖、高热量的类型。

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