夏季体内湿热(湿热体质进补)

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湿热质苦的人吃野菜经常口臭或有苦味，容易长痔疮、痤疮。他们的脸和鼻子一般都是油亮的，性格也比较暴躁。建议马蹄芹菜汁，凉拌马齿苋。荸荠、莲藕、芹菜一起榨，有很好的清热利湿作用。，马齿苋用开水焯一下，再加入调料，凉着吃也是不错的。

如果夏天吃了很多辛辣的食物或者烧烤，很容易在体内积聚湿热。你体内的热毒排不出去，就会想办法诱发湿疹和痘痘。所以湿热体质的人，夏天要多吃清热祛湿的食物，如绿豆、黄瓜等。

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