紫包菜怎么吃比较营养(紫色包菜怎么做好吃-营养价值这样做才高)

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1.紫甘蓝好吃是这样的紫甘蓝切丝，香菜切段，大蒜切沫，洋葱切丝。加入盐、白糖、鸡精、香油、白醋等调料调味。搅拌均匀，装盘。

2.紫甘蓝的营养成分包括碳水化合物、蛋白质、维生素如叶酸、抗坏血酸、维生素A和生育酚，以及矿物质如铜、铁、硒、钙、锰和锌。

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