菠萝蜜的功效热量(菠萝菠萝蜜的热量多少)

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1.菠萝蜜的热量

菠萝蜜的热量在众多水果中其实并不算高，因为经过研究测定，100克菠萝蜜果肉含94卡热量。这个数字可以说是比较低的，所以我们可以把菠萝蜜看作是一种低热量的水果，也是一种营养很高的热带水果，因为它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素和维生素。

2.菠萝蜜的特点和功能

菠萝蜜很有特色。它最大的特点就是巨大的外表，看起来有点像大家熟知的冬瓜，但里面的果实却相当饱满，吃起来特别入味，脆脆的，甜甜的，很好吃。吃菠萝蜜可以为我们的身体提供大量的糖分，可以改善低血糖的症状。，吃菠萝蜜还有助于促进消化，因为菠萝蜜含有一定量的纤维素，可以加快肠胃蠕动。

3.注意如何吃菠萝蜜

菠萝蜜一般的吃法是直接吃。皮分开后，一个一个尝，里面的核不能吃。拿出来。吃菠萝蜜的时候，一定要注意菠萝果实里面的果核一定要去掉。，一定要控制菠萝蜜的用量，因为吃太多菠萝蜜也会影响身体健康。它含有较多的糖分和大量的脂肪油，所以菠萝蜜不适合吃太多。

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