虾和米饭一起煮怎么做(米虾热量高吗)

很多小伙伴比较关心虾和米饭一起煮怎么做(米虾热量高吗)，本文带大家一起看看虾和米饭一起煮怎么做(米虾热量高吗)。

米饭的热量高。

虾是一种无脂肪、高蛋白，营养丰富，热量也偏低的健康食品。一般10只虾的热量约200大卡，对于减肥可以吃虾的人来说也是控制热量的好食物。

100g米饭的热量是120大卡，一碗米饭是150g，就是180大卡的热量，500大卡相当于是2.7碗米饭。

100g米饭的热量是116千卡左右，碳水含量是25.9克。其主要的卡路里来源占比为碳水化合物89.93%，脂肪1.04%，蛋白质9.03。

更多虾和米饭一起煮怎么做(米虾热量高吗)请持续关注本站。