小孩营养早餐粥，儿童早餐营养粥的做法

　　对于会吃辅食的宝宝来说，从营养粥开始是个不错的选择，不仅好吃，而且营养丰富。每天选择不同的食材，多样化的营养粥，可以增加宝宝对食物的兴趣，增加食欲。在这里要提醒各位宝妈，给一岁以下的宝宝做营养粥时，不要放盐、味精等调料，这样会增加肾脏的负担，对宝宝的健康不利。

　　 01蔬菜牛肉粥

　　材料牛肉40克、米饭1/4碗、菠菜1根、肉汤1/2杯、土豆1/5、胡萝卜、洋葱、盐少许。

　　制作方法

　　 1.准备牛肉瘦肉，绞碎。

　　 2.将菠菜、胡萝卜、洋葱和土豆炖烂。

　　 3.将米饭、蔬菜和肉末放入锅中，用盐调味。

　　 02豆腐粥

　　材料米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐少许。

　　制作方法

　　 1.将豆腐切成小块。

　　 2.将米饭、肉汤、豆腐和水放入锅中煮熟。

　　 3.煮的时候加入适量的盐调味，直到粘稠。

　　 03鸡蛋粥

　　材料鸡蛋1/2个、胡萝卜1/5根、菠菜1根、米饭1/4碗、肉汤1/2杯、盐少许。

　　制作方法

　　 1.将胡萝卜和菠菜炖熟，切碎。

　　 2.将米饭、高汤、切碎的胡萝卜和菠菜倒入锅中煮熟。

　　 3.煮沸后，加入捣碎的蛋糊搅拌，加盐调味。

　　 04蔬菜鱼粥

　　材料白鱼肉30克，胡萝卜1/5根，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油少许，米饭1/4碗。

　　制作方法

　　 1.骨头被去除，鱼被炖烂。

　　 2.用案板擦萝卜和胡萝卜。

　　 3.将米饭、海带高汤、鱼、蔬菜倒入锅中煮熟。

　　 4.煮到粘稠时加入酱油调味。

　　奶酪粥

　　材料1/6碗米饭，1/2杯水，5克奶酪。

　　制作方法

　　 1.切奶酪。

　　 2.将米饭放入锅中，加入适量的水煮沸。

　　 3.待奶酪熟至粘稠时加入，奶酪开始融化时关火。

　　 06苹果粥

　　材料3汤匙燕麦片、1/4杯牛奶、1/6个苹果和1/3根胡萝卜。

　　制作方法

　　 1.将苹果和胡萝卜洗净，用菜板擦干净。

　　 2.将燕麦片和1汤匙揉好的胡萝卜放入锅中，倒入牛奶和1/4杯水，用文火煮。

　　 3.煮沸后，加入2汤匙苹果，直到煮熟。

　　鱼奶粥

　　材料白鱼肉1/6块，牛奶1汤匙，盐少许。

　　制作方法

　　 1.将鱼洗净，炖熟，捣碎。

　　 2.把鱼和牛奶一起放在小锅里煮，然后加盐调味。

　　 08胡萝卜酸奶粥

　　材料胡萝卜1/10根，面粉1茶匙，白菜10克，酸奶1汤匙，高汤3汤匙，黄油少许。

　　制作方法

　　 1.将卷心菜和胡萝卜炖成细丝。

　　 2.用黄油稍微翻炒面粉，加入肉汤和蔬菜，煮熟，轻轻搅拌。

　　 3.将炖好的材料冷却，与酸奶混合。

　　 09西红柿粥

　　材料番茄1/8，米饭1/4碗，海带清汤1/2杯，盐少许。

　　制作方法

　　 1.将西红柿浸泡在开水中，然后取出，去皮，打浆，切碎。

　　 2.将米饭和海带高汤倒入小锅中煮。

　　 10鸡粥

　　材料鸡胸肉10g，米饭1/4碗，海带清汤1/2杯，菠菜10g，酱油和一些糖。

　　制作方法

　　 1.鸡胸肉去掉排骨，切成小块，用酱油和糖腌制。

　　 2.将菠菜炖熟，切碎。

　　 3.用海带清汤煮米饭，然后加入菠菜和鸡肉。

　　 11红薯鸡蛋粥

　　材料红薯1/6，鸡蛋1个，牛奶2汤匙。

　　制作方法

　　 1.红薯去皮，炖熟，捣成泥。

　　 2.鸡蛋煮熟后，捣碎蛋黄。

　　 3.用小火将番薯泥和牛奶一起煮，不时搅拌。

　　 4.粘稠时，加入蛋黄，搅拌均匀。

　　 12蔬菜粥

　　材料牛肉20克，1/3杯米饭，一些胡萝卜和洋葱，一些香油和酱油。

　　制作方法

　　 1.将大米洗净，浸泡在水中。将牛肉、胡萝卜和洋葱切碎。

　　 2.在锅里用香油炒牛肉，然后炒泡好的米饭。

　　 3.将米饭炒到一定程度，加入胡萝卜和水，用文火煮，然后用酱油调味。