vc片可以常吃吗，每天吃一片vc过量吗

　　 Vc片是一种保健品，口感很好，很多人都喜欢吃。下面五号网性病网小编为你介绍vc片可以长期大量食用。可以多吃vc片吗？

　　 vc片可以长期大量服用吗？最好不要长期服用。

　　过量的维生素C一部分被身体分解，另一部分可以直接通过尿液排出体外。但近年来，根据临床观察和动物试验，长期大剂量服用维生素C可能会产生各种副作用，表现在以下几个方面

　　 (1)服用大量维生素C后，尿中排泄的草酸盐明显增多。例如，每天服用维生素C4克，一周后，尿中排泄的草酸盐量从每天58毫克增加到622毫克。，一些患者在服用大量维生素c后可能会出现尿路结石.

　　 (2)可能降低部分女性的生育能力，也可能影响胚胎的发育。动物实验也说明了这一现象。，女性每天服用维生素C的剂量不应超过2g。

　　 (3)正常人每天摄入维生素C超过3克，会导致肠道蠕动增加，腹部绞痛，腹泻。

　　 (4)维生素C过多会破坏维生素B1:

　　 (5)成长中的孩子维生素C过多，会影响骨骼的生长发育。

　　服用过多的维生素C可能会导致草酸和尿酸结石(尿路结石)的形成(可以通过服用钙、维生素B6和每天喝足够的水来调节)。维生素C摄入过多时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。如出现上述症状，必须停药或减量。

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　　适合正在节食或长期服用药物的人群。那些吸烟、饮酒或生活在空气污染地区的人希望增加抗氧化剂，防止衰老。老年人、孕妇或哺乳期妇女。希望皮肤白皙一点，斑点少一点。含有木糖醇根胶原蛋白。儿童从2岁开始服用，每天不超过5片。不容易长蛀牙，对皮肤有好处。补充vc就不容易感冒了。蓝莓味，抗氧化，增强血管弹性，美白！

　　 vc片的好处1。天然维生素C能促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，防止皮肤干燥老化，美白祛斑。2.维持正常的结缔组织，因为胶原蛋白是形成软骨、骨骼、釉质和血管上皮的重要物质。3.具有抗氧化作用，能保护人体免受自由基侵害，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。4.维生素C可以帮助加速伤口愈合；可以预防贫血；预防恶性肿瘤，还能保护体内其他维生素A、E不被破坏。

　　服用维生素C咀嚼片对女性也有好处服用维生素C咀嚼片不仅可以美白肌肤，减少皮肤色素沉着，减少黑斑和雀斑，还可以促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑有弹性。可见服用维生素C咀嚼片对女性是有美容作用的。，女性可以适当服用维生素C咀嚼片进行美容保健。

　　适量服用vc有很多好处，不要过量。