爱一个人爱到不能自拔怎么办，如果爱上一个人无法自拔怎么办

　　为什么会爱上一个无法自拔，无法控制的人？

　　其实有个概念叫降维，降维的本质属于操控你的情绪。

　　你在一楼，对方在顶楼。如果他希望你快乐，你就可以快乐。如果他想让你痛苦，你就得痛苦。这就是很多人所说的情感吸引，长此以往会上瘾。

　　你以为你对他有强烈的需要感，其实不是。你只是害怕陷入失去的痛苦和焦虑。

　　你的需求感实际上是在向你的大脑释放一种求助的情境。能降维打击你的人，为什么能轻易影响你的情绪而不受你情绪的影响？他们在自我情绪管理方面做得很好。

　　他们很清楚自己情绪的来源，也很清楚他们之间那些好的情绪都是由自己的行动引导的。他如果是一个不同的人，其实是可以得到他们的，所以对他们来说，这不是稀缺资源，就像花花公子一样。

　　俗话说，你可以从容的管理好自己的情绪和心态，因为你做不到，所以做下一个。

　　但作为被引导的一方，你很容易认为这是对方独有的特质，你不可能从另一个人身上得到。

　　所以这里不得不提情感价值。很多人都知道，对方提供的情感价值是吸引对方的重要指标。为什么有些人在提升情感价值的过程中会卡在这种努力上呢？

　　因为在付出的过程中，你给自己设定了一个任务或者目标。如果我想通过这样的行为来达到对关系的促进，我会有一种期待感和目标感，暗示我做完之后会很开心，会有收获。

　　所以当你付出而没有正反馈的时候，就相当于你的付出没有得到满足，所以这种预期会让你想继续投入，可以理解为赌徒心理。

　　那么如何克制这种心理呢？

　　你要确定你付出的所有成本都是你可以接受的，你不需要克制自己，委屈自己。也就是说，在保证自己幸福的前提下，不会受到任何伤害，让对方感到舒服，达到双赢。

　　你要知道，你所有的努力，其实都来源于你想做这件事的事实。你是自愿的，而不是被别人引导的，或者说你此刻对这个人有好感，所以你想为他做。

　　这一点在于，在你需要付出的那一刻，你已经得到了满足，所以不要要求对方做什么作为回报。

　　其实在整理好自己的情绪之后，如何理解和影响他人的情绪，其实是建立在触碰他人情绪的基础上的，每个人对自己情绪的认知能力几乎是不一样的。

　　有的人一个眼神就能明白自己想做什么，别人给他那个微笑，他就和你聊得很好，和别人交流，听别人说话。

　　在管理好自己情绪的前提下，先接近你，让你接受他，再引导自己的情绪在愉悦和焦虑之间有意无意地切换。

　　作为一个不会管理自己情绪的人，他会受到这个过程的影响，在这个方向上产生依赖。只有他能让你幸福。

　　这是很多人刚失恋后会说的话。我太爱他了。