艾灸一般做多长时间-艾灸多长时间灸一次，艾灸一般多久做一次

　　艾灸是冬治病，夏治病的最佳季节。那么，你多久做一次艾灸呢？一次艾灸多长时间？

　　你多久做一次艾灸？一般每天艾灸一次，每次持续30分钟，一周左右为一个疗程。需要注意的是，在做艾灸的时候，要注意避免烧烫伤。皮肤应与身体保持一定的位置，不能太近，以免烫伤。一般局部感觉是轻微烧灼感。需要注意的是，孕妇的小腹是不能艾灸的，脸上艾灸是禁忌，要集中精力艾灸。

　　是的，我们可以每天做30分钟的艾灸。

　　一般情况下，可以灸一次，每次灸10~20分钟。

　　艾灸顺序先灸，后灸；先灸少，后灸多。也就是说，艾灸的一般顺序是先灸背部，再灸胸腹部；先灸上半身，再灸下半身，先灸头部，再灸四肢；就强壮人数而言，先灸少后灸多，即由少到多逐渐增加；就大小而言，先灸小艾炷再灸大艾炷会变大。

　　艾灸需要多久？1.看艾灸的感觉！

　　作为向导，这是最重要的一条！

　　如果某个穴位有明显的艾灸感，那么这个穴位的艾灸时间就要尽量延长，甚至主要是！

　　简单来说，艾灸感是指艾灸过程中出现的一些特殊现象，如蚂蚁爬行、热传导、扩散、瘙痒、疼痛(艾灸过多引起的疼痛)，甚至皮肤表面出现一些斑点、红线等.艾灸感传的形式有很多种，其中最重要的是热量的传导和扩散。

　　举两个常见的例子艾灸腰部和阳关，往往有一种透热的感觉。热量从下背部逐渐贯穿小腹，或者像皮带一样缠绕在小腹上。

　　当人胃痛，艾灸中脘或足三里时，热量可能会沿着艾灸的地方直线传导到胃部，整个胃部都是温热的。

　　当这些奇怪的感觉出现时，请增加这个穴位的时间，不要改变。最好是让整个灸感过程自行发生、生长、减弱、消失。

　　所以艾灸我总是不看表，跟着感觉走。

　　 2.主点和次点的时间不一样。每一次艾灸都有主靶点和辅穴，主穴的时间往往分布过多。

　　 3.腰腹核心时间长，四肢终末时间短。这也是常规情况。腰腹部和躯干的穴位往往需要较长的时间，而四肢，注意中医艾灸终端的穴位，则需要相对较短的时间。(但当四肢穴位为主穴或艾灸感较好时，也是例外，只是通常情况。)

　　 4.你用的艾灸方法如果用姜盐隔灸，你的时间会稍微短一点；如果你使用艾灸盒或其他艾灸设备，那么你应该尽可能长时间停留。

　　 5.受这个艾灸总时间的影响，艾灸总时间影响每个穴位的时间。比如你只有一个小时的艾灸时间，自己安排四个穴位，平均每个穴位的时间只有15分钟。如果总时间为2小时，平均每个穴位的时间为30分钟。

　　 6.身体状况很严重。重病时，一个穴位艾灸的时间需要多一些，但日常保健可以短一些。有个癌症患者，白细胞低，做不了化疗。我要他一次用盐灸肚脐2小时。

　　一般的癌症患者，我要求他们做的时间越长越好！

　　艾灸注意事项艾灸后半小时内不要洗手或用冷水洗澡。

　　艾灸后要比平时多喝温水。

　　饭后一小时内不宜艾灸。

　　脉搏每分钟超过90次就不要艾灸；

　　过饥、过饱、醉酒禁灸；孕妇禁用艾灸；

　　身体发炎部位禁止艾灸。