cla共轭亚油酸有什么作用，cla共轭亚油酸使用方法

　　 Cla共轭亚油酸是一种声称能减肥的保健品。许多人担心副作用。下面5号网站的性病网小编性病网给大家介绍一下cla共轭亚油酸的副作用以及cla共轭亚油酸的坏处。

　　 cla共轭亚油酸的副作用很多实验发现，CLA对肥胖者的减肥效果不大。通过健康的生活方式和锻炼，CLA有助于保持体重。减轻体重的CLA每日最大摄入量为3.4克。

　　共轭亚油酸对机体可能产生的副作用

　　 (1)钝化胰岛素，导致糖尿病。

　　 (2)与重度吸烟者相比，可增加体内氧张力，加速人体衰老进程。

　　介绍了共轭亚油酸(CLA)——的纯天然补充剂。

　　因为CLA是天然脂肪酸，安全无副作用，男女老少皆宜。

　　 CLA的主要作用是减脂和控制体重。，CLA本身是一种健康的脂肪酸，从红花中提取，

　　如果你想在饮食中增加这种健康的脂肪酸，而不增加额外的热量(卡路里)，CLA产品将是一个不错的选择。

　　肥胖是身体脂肪，尤其是甘油三酯堆积过多而导致的一种状态。通常情况下，过量的食物摄入或代谢变化导致体内脂肪堆积过多，导致人体体重过度增加和病理生理变化。

　　体重指数(Body mass index，身体质量指数)是体重(Kg)除以身高(m)的平方，是评价肥胖程度的指标。在欧美，身体质量指数 25kg/m2为超重，身体质量指数 30kg/m2为肥胖。按照身体质量指数的说法，亚太地区的人可分为健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；30-34.9kg/m2的二度肥胖；3级肥胖35 kg/m2。

　　公式为体重指数(身体质量指数)=体重(公斤，千克)/身高(米，米)的平方

　　理想体重(kg)=(18.5 ~ 23.9) 身高的平方(单位m)

　　吃什么减肥？1.菠萝醋

　　是腹部脂肪最容易堆积的部位之一，而菠萝醋在去除腹部脂肪方面有着众所周知的优异效果。菠萝醋中，有一种叫做菠萝蛋白酶的蛋白质分解酶，可以防止蛋白质变成脂肪堆积，帮助塑造肌肉，分解体内脂肪。

　　菠萝醋有助于缓解类似消化不良的腹胀症状。用水和醋以9:1的比例稀释，饭后30分钟饮用。，你需要确认含糖量。只有低糖才能让你更有效的减肥。