南瓜有没有降血糖的作用，吃南瓜能降血糖吗-

　　南瓜是一种非常普通的食物。民间传说，多吃南瓜可以降血糖，但南瓜是甜的。南瓜有降血糖的作用吗？下面就详细介绍一下吧！

　　南瓜可以加血糖吗？

　　南瓜是一种健康食品，含有多种对人体有益的成分丰富的膳食纤维、维生素、钙、钾、镁等矿物质，含糖量为3% ~ 15%(视品种和成熟度而定)。它是一种低能量(每100克22千卡)、高纤维、多种维生素和矿物质的健康食品，糖尿病人和健康人可以适量食用。

　　南瓜的高血糖指数(GI)为75，属于高血糖指数食物。高指数食物进入人体胃后容易消化，吸收率高，葡萄糖释放快。进入血液后，不会降低血糖，反而会促进血糖上升。如果糖尿病患者大量食用南瓜，尤其是主食不减少的情况下，用南瓜代替糖尿病药物是非常有害的。

　　糖尿病人可以吃南瓜吗？吃一点没问题，但不要太多。糖尿病是由体内胰岛素缺乏或行动缺陷引起的。碳水化合物、脂肪、蛋白质长期代谢紊乱，可导致多系统损害，可导致眼睛、肾脏、神经、血管功能减退和衰竭。只要吃血糖，就会有一定的身高。南瓜粥可以少吃，一定要控制食量。

　　得出吃南瓜能降血糖的结论是扯淡，不仅降不了血糖，吃多了还可能导致血糖升高！好了，本期的问题已经性病网为大家解答好了！

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