椰枣泡水喝的功效与作用，椰枣能泡茶喝吗

　　红枣是我们日常生活中非常常见的食物。红枣味道好，营养丰富。经常吃它对我们的健康有好处。枣盛产于热带地区，是椰枣树的果实。

　　哪里是椰枣国——伊拉克伊拉克是椰枣的故乡，伊拉克的椰枣世界闻名。如果你拜访一个伊拉克家庭，主人会用椰枣和热茶招待你。在伊拉克，最常见的植物是郁郁葱葱、果实累累的高大的椰枣树。在收获季节，大街小巷都有卖椰枣的摊位和商店。价格不高，味道香甜可口，是送人的好礼物。伊拉克各地都种植棕榈树，其中巴士拉省和巴比伦省最多。目前，世界上大约有1亿棵椰枣树，伊拉克大约有7000万棵。大部分集中在阿拉伯河沿岸，南起法奥，北至阿马拉河，宽度约1-3英里。椰枣树绵延180英里。这里干热的气候和灌溉良好的土地最适合椰枣树的长寿。1980年以前，这个地区大约有2500-3500万棵椰枣树。伊拉克的幼发拉底河中游、巴格达、纳西里耶和萨马瓦也是椰枣密集区。伊拉克的椰枣产量居世界第一。几个世纪以来，伊拉克一直是世界上唯一的椰枣出口国，所以椰枣树在伊拉克被称为“绿色黄金”。椰枣树作为传家宝代代相传，被认为是家庭财产的一部分。专门种植椰枣的枣农将椰枣加工后卖给国家，然后国家计划统一出口。

　　枣可以泡水喝吗？红枣是一种对人体健康有益的微量元素。吃枣对人体健康大有好处。可以说不同的人吃枣可以发挥不同的养生作用。例如，枣在临床上常用于治疗肝病，枣也常用于治疗一些胃肠疾病。现在用枣来治疗便秘也是不错的选择。大枣可谓女性的福果，具有益气补血、美容养颜的功效。而且吃法很多，可以入药，可以食疗，也可以泡茶。孕妇喝红枣泡水，既能补充自身营养，又能促进胎儿生长发育。由于椰枣水富含营养元素，性质温和，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。尤其适用于脾胃虚弱、气血不足、失眠的孕妇。

　　怎么做椰枣，吃椰枣奶糖布丁？

　　材料去核椰枣200克、小苏打1/2茶匙、沸水180毫升、面粉165克、发酵粉3/4茶匙、盐1/4茶匙、无盐牛油(常温)75克、红糖160克、鸡蛋2个、植物香草精1茶匙。

　　太妃糖酱材料红糖160克、无盐黄油85克、双奶油)180毫升、植物香草精1/4茶匙。

　　工作方法

　　 1.将枣切碎，加入小苏打和开水，搅拌，静置待用；

　　 2.面粉、泡打粉、盐混合均匀备用；

　　 3.常温保存的黄油送来后加入红糖，再加入香草精拌匀。注意可以用淡或深红糖。个人认为可以用淡红糖，避免成品太黑。

　　 4.然后分两次加入鸡蛋，搅拌均匀后加入面粉混合物；

　　 5.加入用开水搅拌过的椰枣，和所有液体一起搅拌均匀；

　　 6.倒入模具，180摄氏度烤35分钟左右。

　　按照上面的方法，椰枣是个不错的选择。这种制作方式使椰枣保留了营养价值，食用时不会对人体健康造成任何威胁。所以，这样的约会是个不错的选择，有利于身体的健康发育。

　　竹叶和椰枣水婴儿食品补充剂

　　材料新鲜竹叶30克，椰枣2个，水400毫升。

　　步骤

　　 1.新鲜竹叶的叶尖用淡盐水浸泡洗净，沥干水分；

　　 2.椰枣洗净，去核，切成小块，

　　 3.将鲜竹叶尖和去核切小块的枣放入奶锅内，放入水中煮沸；

　　 4.转小火，煮15分钟左右，然后关火，小火焖一会，让温度上升，滤掉渣就可以喝了！

　　小贴士枣可以用蜜枣代替。只放一个蜜枣，避免太甜！鲜竹叶钛

　　材料椰枣6个、苹果1个、南瓜泥150克、鸡蛋1个、牛奶适量、苹果醋适量。

　　 1.苹果去皮切片，不是很薄。稍微浓一点的味道更好。

　　 2.将枣洗净去核，切成小条，用苹果醋浸泡十分钟。(不泡也可以。我只是觉得椰枣有点干，就扔进苹果醋里泡了泡，或者泡在牛奶里。)

　　 3.将南瓜放入锅中蒸，取南瓜泥150克。(南瓜泥是用来做馅饼底的。这可以是可选的。土豆，红薯，紫薯都可以。我就是家里有南瓜，用用。)

　　 4.将鸡蛋逐个打碎，加入与鸡蛋等量的牛奶和苹果醋，搅拌均匀备用。

　　 5.将南瓜泥铺在可以放入烤箱的容器中，用勺子压平，然后放入苹果片，再放入椰枣，倒入刚刚搅拌均匀的鸡蛋、牛奶、苹果醋混合物。只是不要填得太满，烤的时候会溢出来。

　　 6.烤箱预热200度，烤20——25分钟。(根据自己烤箱的脾气)

　　提示MM，谁更甜，可以在蛋奶里加点糖。我不是很甜，南瓜苹果椰枣都够甜了，所以不加糖更健康。建议可以凉拌着吃，味道更好。

　　椰枣的七大健康功效是什么？现代女性似乎普遍缺乏铁、锌、膳食纤维和钙，尤其是在夏季减肥时，很多女性会面临营养不足的问题。而缺铁和缺乏膳食纤维不仅对减肥没有积极作用，反而更容易导致脂肪堆积。日本biranger网站7月17日发表文章，介绍了一种被称为“上帝赐予的食物”的水果椰枣，它不仅能补充人体容易缺失的营养元素，还有助于减肥。枣，椰枣树的果实，是阿拉伯等中东国家的常见食物。虽然过去并不常见，但已经逐渐引起重视，卖椰枣干的店铺也在逐渐增多。椰枣吸引人的原因是

　　于其富含丰富的营养素，具有极高的营养价值。椰枣可以说是“美颜水果”的代表。有美容专家称，吃椰枣可以帮助现代女性摄取自身易缺乏的营养元素，帮助身体达到营养平衡。椰枣的营养元素含量高到连伊斯兰教的《古兰经》都将其记载为“神赐的食物”。仅仅一粒干果中就含有丰富的营养，所以每天仅食用一粒也能够补充易缺失的营养元素，达到减肥美肤的效果。椰枣富含大量的镁、铁、锌、食物纤维、钙、维他命B、维他命K和胡萝卜素。其中镁和食物纤维的含量远高于其他水果。如果能充分摄入这些营养元素，就能达到以下效果

　　1.减肥

　　2.改善及预防贫血

　　3.缓解及消除便秘

　　4.提高肠胃蠕动，增强免疫力

　　5.抗氧化

　　6.预防骨质疏松

　　7.舒缓情绪

　　充足的铁能够增加血液中的血红蛋白含量，令人体内部氧气充足。这样一来，人体的基本代谢也会随之提高，分解脂肪的酵母会更加活跃，所以能够达到瘦身的效果。而且由于富含食物纤维，食用椰枣也有利于缓解便秘。，由于椰枣富含抗氧化的胡萝卜素，对保持年轻的肌肤也大有益处。椰枣富含的钙元素则能够预防骨质疏松，舒缓情绪。而且，其富含的铁和锌对孕妇也很有好处。炎炎夏日容易令人食欲不振，导致营养缺乏。而每日食用椰枣则能够补充营养，并帮助燃烧脂肪，助你拥有健康的身体，大家不妨尝试一下。