绞股蓝是减肥茶吗，绞股蓝的功效与作用能不能减肥

　　绞股蓝是一种著名的草药，具有许多药用价值，深受人们的喜爱。绞股蓝因其药用含量高，被人们亲切地称为南人参，是很好的日常保健品。

　　绞股蓝有减肥效果吗？有减肥效果。绞股蓝中含有多种皂苷类有益成分，不仅能双向调节血压，还能抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇和合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化。，长期饮用绞股蓝水，可以降血脂、减肥，特别适合脂肪肝、肥胖、高血脂等人群。绞股蓝减肥的实验数据五位吃脂肪类食物并坚持服用绞股蓝的女性的实验数据表明，与五位不吃肉或服用绞股蓝的女性相比，两组女性体内的胆固醇和中性脂肪含量相近，可见绞股蓝对体脂有良性转化和调节作用。

　　喝绞股蓝茶要注意。1.第一次不要喝太多。第一次喝绞股蓝茶的朋友最好先喝少量，等身体习惯后再逐渐增加量，直到找到自己喜欢的口味。一次喝太多，胃容易接受，发生腹泻。

　　 2.泡茶的水的温度不能太低，因为绞股蓝茶中含有的皂甙具有高熔点。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能充分浸出绞股蓝茶的有效成分，又能保持茶的色泽和良好口感。

　　 3.绞股蓝茶不宜天天喝，性寒。每天喝会刺激脾胃的消化，否则容易破坏胃的正常消化功能，导致胃部不适。所以建议平均每周喝2-3次。

　　 4.不要喝隔夜的绞股蓝茶，容易滋生细菌，尤其是夏天。酒后容易拉肚子。最好早上起来空腹喝一杯，效果特别好，补水，防止便秘，清脑，稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环。

　　 5.不要吃凉性成分或药材的绞股蓝茶。它是凉性药材，最好不要和凉性食物或药材一起喝，如常见的菊花、决明子等。这些药材与绞股蓝茶配伍，绞股蓝茶因性过寒，可能会引起身体不适。，体虚怕冷的人应慎用感冒药和成分喝绞股蓝茶，以免产生更多副作用，加重原有症状。

　　 6.冲泡绞蓝茶不需要洗茶。洗茶是我们平时泡茶时必不可少的一道工序，这样在品茶的时候才能更好的品尝到茶的美味。但冲泡绞股蓝茶时不要有这个过程，因为会浪费冲泡出来的有效物质。如果一定要洗茶，最好用冷水洗。

　　 7.禁忌人群

　　 (1)肠胃不好、寒性体质的人不宜饮酒；

　　 (2)婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女不宜饮用；

　　 (3)老人、儿童和有躯体症状的患者应在医生的指导和建议下饮用。

　　 (4)服用绞股蓝茶后出现恶心、呕吐、头晕等不良反应者停止饮用。

　　喝绞股蓝一个月能瘦多少，因人而异。大部分人一个月能瘦5斤左右。根据每个人的体质不同，喝绞股蓝的瘦身效果也不同。，如果肥胖患者坚持按时按量服用，效果会越来越明显。按照惯例，有的人一个月喝不到4斤、8斤甚至10斤。

　　味道太甜的绞股蓝茶可能是假的。目前市场上为了迎合饮者的口味，会添加糖或其他甜味物质，或者在生长培育阶段采用特殊的人工培育方法，使绞股蓝茶苦味少，味道甜，让人爱上机智