脸部瑜伽有什么作用，做脸部瑜伽有效果吗

　　只有做对了才有用。边肖想介绍一套亲测又有用的面部瑜伽动作：第一个动作是皱嘴唇，瘦脸。第二种是憋气，可以练天鹅颈。第三个是表情包，可以紧致面部皮肤。第四个是E型，也锻炼颈部线条。最后，降低你的下巴，抬起你的下巴。

　　面部瑜伽真的有用吗？今天，边肖还想介绍一种感觉超级有效的面部瑜伽。感觉离小脸又近了一步！这种瑜伽有五个动作。虽然每个动作都很搞笑，但都是专业瘦脸老师提出来的。虽然已经两年了，但是最近在日本和中国开始流行。有日本网友测了一下。每天做五分钟，一周后脸真的变小了！行动如下：

　　 1:皱起你的嘴唇

　　皱起你的嘴，发出很大的“嘶嘶”声。这个时候你的脸颊会呈现出凹陷的状态，面部肌肉会因为用力而感到酸痛。

　　 2:屏住呼吸。

　　先把脖子后仰45度左右，然后深呼吸，屏住呼吸。这个动作可以练习脖子的线条。老师还说如果有臭袜子可以加强憋气的效果(或者有臭东西可以做XD)。

　　动作：表情包

　　这个动作是尽量拉伸面部肌肉。首先张开嘴呈O形，向上看(也就是翻白眼)。虽然这个表情真的很丑，但是实际做了之后你的脸真的很酸。

　　 4: E形

　　首先双手交叉抱胸，头向后倾斜45度左右，然后嘴巴发出E音，嘴角向两边延伸。这个动作还能拉长颈部线条！

　　动作：下颌。

　　先闭上嘴唇，嘴角往上提。就尴尬的笑笑！过一会儿，你的意大利调味饭会觉得很酸。

　　面部血液循环不良的特征1。用面膜改善脸型后，肤色还是暗沉无光泽。

　　 2.按时去角质，皮肤依然感觉光滑。

　　 3.粉底完全失去了遮盖力。没多久就停工了，坏色暴露了。

　　 4.睡了个饱，脸上的倦意还是会很明显。

　　 5、黑眼圈明显，用眼膜和眼霜都没有效果。

　　如果脸上的血液不循环怎么办第一步：下巴举重

　　第一招是抬下巴。如上图，抬头45度，嘴唇紧闭，想象下巴举着什么东西，试着举起来，停留一秒再放下。建议做5组！

　　第二步：左右大笑

　　第二步：脸向前，展示八齿微笑法。需要注意的是，舌头一定要卷回去，而且越硬越好。然后向左转，停留3秒，再向右转，停留3秒。一共做五组！

　　凹陷的嘴唇

　　如上图所示，将嘴唇向内包住所有的牙齿，呈“O”字。注意，在口型转换的过程中，嘴唇一定要紧紧包住牙齿，不能露出来。同样的方法做五组就行了！

　　第四步：左右两边的珠子

　　经常自己做最后一个性病网小编，工作无聊的时候也会做。对了，问神XD很简单。假装嘴里有球，左右打，两颊左右转，一左一右为一组。五组同样做也可以。

　　面部瑜伽有什么好处？1.祛痘

　　压力会减缓皮肤的新陈代谢，皮肤细胞无法有效吸收营养和护肤品，废物无法从体内排除，各种皮肤问题随之而来。瑜伽是缓解压力的好方法。当皮肤处于放松状态时，体内毒素排出更快，有利于痘痘的消除，还能缓解皮肤干燥。

　　 2.美白皮肤

　　人的皮肤是由自主神经支配的，黑斑、雀斑、皮肤黑、过度疲劳、睡眠不足、激素分泌异常等不良习惯，都是自主神经紊乱，导致血液呈酸性，血液质量差。瑜伽嫩肤美白表现在整体上，由内而外，调节身体内部循环，瑜伽呼吸可以达到100%血氧饱和度。人体组织和细胞充满营养，充满能量，加速细胞生长。

　　 3.振兴皮肤

　　面部瑜伽有活化皮肤的效果。从某种意义上说，瑜伽可以给皮肤排毒，我们皮肤的毒素是通过淋巴代谢的。活肤瑜伽的按摩手法是根据淋巴的流向轻轻按摩，以达到放松皮肤，促进面部和头部的血液供应，活肤护肤的效果。

　　 4.抗皱

　　瑜伽除了塑造苗条的身材，还可以促进血液循环，增加体内血流量。面部瑜伽有抗皱纹的作用。适当的面部瑜伽可以防止唇部松弛，减少唇纹和眼角纹，抬高眉毛，鼓起脸颊等。从而减少面部皱纹、法令纹等。并防止面部衰老。