月见草胶囊的功效与作用及食用方法，月见草胶囊的作用

　　月见草胶囊的神奇功效得到了很多人的认可，他们都认为月见草胶囊非常神奇。那么月见草胶囊含有哪些成分呢？其实这方面多了解一些比较好。让我们来看看。

　　月见草胶囊的成分月见草油软胶囊，主要来源于月见草的种子，低温压榨而成。能有效预防和治疗经前期综合症和更年期综合症。

　　天然月见草油呈淡黄色，含有约90%的不饱和脂肪酸。油中含有棕榈酸、油酸、亚油酸、硬脂酸、镁、锌、维生素C、E、B6、B5等。6-亚麻酸的含量为7% ~ 10%，有助于调节女性体内的激素平衡，从而缓解因激素变化引起的经前期综合征和更年期综合征的不适。月见草油在改善肤质、抗衰老、促进头发光泽、调节血压、改善血液循环等方面具有广泛的医学和药用价值。此外，月见草还具有消炎作用，有助于保持关节健康，防止其他组织的炎症症状。

　　我真的是整整三年都在推着吃月见草。先说我的M小姐。基本上每个月都是那种耽误第一天疼得要死的。我不得不躺下来生活几个小时。什么红糖水暖宝宝根本不管用。如果疼到不能一直自言自语念咒，我就吃止痛药。但是我吃止痛药的时候月经量会减少，所以在没有必要或者不出门的时候，我可以忍着不吃。每次疼几分钟，我都觉得自己重生了。2015年开始吃月见草的时候，想改善痛经，没想过改善皮肤。我有痤疮。后来我开始有了经前综合症。最明显的就是月经前一周胸部又肿又疼，然后这一年半月经前3 5天就会超级累，很焦虑，所以一直坚持吃月见草，一天两片。用餐时服用。我在饭后立即服用它。我在月经前停止服药。如果我感冒了，咳嗽了，生病了，我也会停药。我记得早上下午晚上吃哪顿饭。不知道吃哪顿饭。只要在家里吃，我都会有意识的吃(如果出去，我不敢保证)。我已经吃了很久了。谢天谢地，现在月经第一天基本不痛了(除非我那个月熬夜，喝了很多冷饮，吃了很多麻辣热气)。出去的话，分散注意力就可以忽略了。嘻嘻，那我每年夏天都会和Swisse蔓越莓一起吃2-3个月，因为我夏天经常游泳，防止妇科炎症。女人必须照顾好自己的身体。一瓶BLACKMORES月见草190粒，可以长期食用。一年三瓶就够了(我算上月经期的撤退，出门有时候会忘记吃饭)。性价比很高，但是我不相信tb的很多假货全球购。毕竟把保健品吃进肚子里一定要小心。需要尝试或者囤货的宝宝也可以帮你带上。

　　抗衰老注意事项1。不了解自己的皮肤，使用不合适的护肤品。

　　你真的了解你的皮肤吗？只有真正了解自己的皮肤，才能做出正确的选择。找个机会做个皮试，了解更多。

　　 2.远离刺激性食物，亲近维生素。

　　刺激性食物，如辛辣和油炸食物，对皮肤来说就像一个定时炸弹，油炸产品和辛辣食物应适当减少，这将有助于皮肤的内分泌平衡，减少痤疮和油腻食物等皮肤问题的发生。水果和蔬菜中的维生素对皮肤大有好处。除此之外，果蔬不仅好吃，让人心情舒畅，还可以做成天然面膜，效果很好，是一件很有意思的事情。你应该尽早合理调整饮食。

　　女性多吃豆腐豆浆防乳腺癌抗衰老豆腐豆浆是中国的传统食品。这种食物营养价值高，可以预防一些疾病，还可以延缓衰老。对女性来说是非常好的食物。下面具体介绍一下：女性多吃豆腐豆浆，预防乳腺癌，抗衰老。让我们来看看豆腐豆浆的神奇功效吧！

　　癌症抗癌

　　科学家发现，许多种豆类都有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心在研究中还发现，多吃豆类，如豌豆和大豆，有助于降低乳腺癌的发病率。《营养与癌症》报告中指出，在抗癌保护因子的研究中，要把豆制品放在重要位置。

　　开胃保健

　　豆制品主要分为两大类，即发酵豆制品和非发酵豆制品。腐乳和豆豉是发酵豆制品的典型代表，是以大豆为主要原料，通过微生物发酵制成的。非发酵豆制品，如豆腐、豆浆、豆腐丝等。在生产过程中没有经过发酵。

　　发酵豆制品有四大优点：一是营养增加，更易吸收；第二，提高矿物质的利用率；三是保健功能更强；第四，好吃开胃。

　　浓缩钙补充剂

　　非发酵豆制品的主要特点是“浓缩”。因为含水量低，所以其中蛋白质和钙的含量相对较高。

　　丰富的蛋白质

　　大豆加工成豆腐和豆浆后，蛋白质的消化率明显提高。豆腐蛋白质消化率可达90%以上，豆浆蛋白质消化率可达84.9%。豆腐搭配肉蛋可以补充蛋氨酸，提高豆腐蛋白质的营养利用率。

　　以上内容介绍：女性多吃豆腐豆浆，预防乳腺癌，抗衰老。建议女性平时多吃豆腐和豆浆。豆腐可以用于许多菜肴和食物，女性可以用不同的方式吃。当然，水果蔬菜和饭菜最好搭配，而豆浆是女性的好食物。建议经常喝一些。