刮痧减肥的正确方法的作用和禁忌，刮痧减肥方法大全

　　刮痧减肥是一种很常见的减肥方式。大家应该都听说过。刮痧可以帮助我们的身体排毒，效果特别好。但其实刮痧也可以帮助减肥。先来了解一下刮痧减肥的原理。

　　刮痧减肥原理刮痧减肥通过刺激局部皮肤来刺激皮肤的新陈代谢，还可以活血化瘀、疏通经络等。即使不能达到减肥的效果，对身体也是大有好处的，更何况两者的减肥效果还是那么好，所以拔罐刮痧减肥不要太热是不科学的！

　　刮痧不仅可以疏通经络，还可以加强淋巴循环。但由于淋巴液位于表皮正下方，刮到充满淋巴液的区域时，力度要轻柔，以免淋巴液受到过度刺激，使身体感到更加疲劳。

　　刮痧减肥的正确方法1。倒几滴精油在手掌上，用手掌摩擦，然后均匀涂抹在腰腹部。双手从下往上交替推动。在这个按摩动作中，精油可以更好地被皮肤吸收。

　　 2.刮之前最好先按摩，双手托起腹部，等腰腹变软后再刮。瘦腰效果会更好。

　　 3.以肚脐为中心，用刮刀顺时针按摩。力度均匀，不用太用力。以腹部皮肤红润为度。

　　 4.用角揉法按摩上面提到的天枢穴、关元穴、气海穴。所谓角揉法，就是以刮板的厚棱角或刮板的厚棱角为中心，以有效穴位为重点，施加旋转线圈的连续动作，带动皮下组织的揉搓活动，力度适中。

　　刮痧减肥多长时间有效？刮痧减肥一般持续一个月才有效果。

　　刮痧减肥主要适用于内分泌失调、新陈代谢缓慢导致的肥胖。一般情况下，每天刮痧1-2次，坚持一个月左右就能看到瘦身效果。但由于个人体重基数不同，能瘦多少斤并没有确切的数字。

　　刮痧减肥真的有用吗？确实有一定的效果，但是也需要配合饮食和运动。

　　中医认为，肥胖者多是心脾两虚，缺乏运动，嗜食脂肪和甜味，导致体内脂肪代谢缓慢所致。刮痧可以疏通经络，加强心脾功能，加速血液循环，增加基础代谢，加速脂肪代谢，从家里开始，所以对减肥无疑是有效的。此外，刮痧还能达到有效的局部瘦身，这是其他减肥方法一般很难达到的。此外，刮痧减肥可以活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾胃、调和阴阳。