松针茶的功效与作用及食用方法，松针茶的制作及饮用方法

　　许多人在日常生活中喜欢喝茶提神，茶的种类令人眼花缭乱。其实有一种松针茶，很多人可能没听说过，但是中国古代就有吃松针的习惯，松针茶很健康。

　　松茶的制作方法1。采摘松针：

　　在野外采集松针时，要注意高度在3m以下、生长期在6年以下的松针不宜采摘。它们是未成熟的松树，开花结果前营养成分不全。城市种植的松树，松针要长到3m以上。春夏两季，雄枝顶端维生素C含量高，秋冬两季，雌枝松针维生素E含量高。并且一定要注意保护松树资源，合法采集松针。

　　 2.清洗松针：

　　松针是油性植物，容易沾上污垢，很难清洗。使用脱脂洗涤剂，并仔细清洗。用软刷刷，或者用蘸了洗洁精的软布把松针包起来，画着洗。洗完后，用清水浸泡一会儿。

　　 3.浸泡松针：

　　首先水煮法：将洗净浸泡过的松针切成三段，放入600毫升水，放入砂锅或不锈钢器皿中煮。煮10-15分钟，留300毫升。其次是泡水：将洗净的松针切成三段，将开水倒入大暖水瓶中，小火煨半小时。一般松针可以煮泡几次，每次味道和成分都不一样。平时可以代茶饮用，以保健为目的，不用炒的很稠，用量和茶差不多。

　　松针茶有哪些功效1。提高免疫力关于松针茶的功效，最令人印象深刻的事实是，它含有比橙汁多4-5倍的维生素C，而橙汁通常因其促进免疫的性能而受到称赞。这种高剂量的维生素C可以刺激白细胞的产生，促进全身抗氧化活性，降低慢性疾病的风险，加速愈合和胶原蛋白的产生。

　　 2.保护视力健康虽然维生素C的含量没有维生素C高，但是发现松针茶中维生素A的浓度很高。这种抗氧化维生素对视力健康特别有帮助，有助于防止眼组织周围的氧化应激，减缓白内障的发病，预防黄斑变性。

　　 3.改善呼吸条件。松针茶经常被当地文化用来祛痰和缓解充血。它可以迫使粘液痰被驱逐，这有效地消除病原体，如细菌生活在那里。减充血剂有助于清理你的鼻窦，缓解压力和鼻窦头痛。

　　 4.降低肥胖人群的血压氧化应激可能是一个致命的组合，并可能导致动脉粥样硬化、心脏病发作和中风的高发病率。松油中的抗氧化剂，如类胡萝卜素、甾醇和多酚，可以帮助减少心血管系统的炎症和血压，保护身体免受这些潜在的致命健康状况的影响。

　　 5.促进伤口恢复如前所述，松针茶含有大量的维生素C，维生素C是胶原蛋白产生的关键成分。没有胶原蛋白，我们就无法再生组织、肌肉纤维、骨骼、肌腱、器官组织或皮肤，所以如果你患有疾病或受伤，体内维生素C的大量增加是必要的。

　　 6.慢性病的预防松油对慢性病的作用已有研究，如癌症、心脏病甚至自身免疫性疾病。茶叶中高浓度的抗氧化剂已被证明可以抵消自由基的影响，保护人体免受这些条件的影响。

　　 7.改善血液循环松针茶中的一些挥发性成分是红细胞生成所必需的(包括维生素A)。这有助于促进红细胞的生成，从而改善血液循环，为人体四肢提供必需的营养。

　　 8.改善认知功能。关于这种强效茶对阿尔茨海默病和其他神经退行性疾病的影响的早期研究显示了有希望的早期结果。针茶中的抗氧化剂可以降低淀粉样蛋白沉积的水平，淀粉样蛋白是大脑中破坏神经连接和损害记忆的斑块。

　　为什么不能多喝松针茶？之所以不建议多喝松针茶，是因为松针茶有降低血压的作用，容易导致人体血压大幅波动，还可能引起头晕。体弱多病的人不宜多喝。另外，松针茶有促进血液循环的作用，所以不适合孕妇食用，而且松针茶性寒，所以体寒虚弱、体寒、胃寒的人不适合食用。

　　采摘松针茶的注意事项1。不要只在路边采集松针，因为这里的松针长期被汽车尾气污染，服用后对身体有害。不要采摘5年以内的幼松和松树高度低于3米的松针。

　　 2.煮好的松针汤可以当茶喝，也可以早晚空腹喝。高血压患者不应擅自停用降压药。血压恢复正常后，可在医生指导下逐渐减少药物用量。

　　 3.松针是油性植物，容易被污垢污染。它们必须被清洗。用软刷刷或用蘸有清洁剂的软布擦拭松针。洗净后，用清水浸泡。