香蕉片热量高吗易长胖吗，吃香蕉片容易长胖吗

　　大家都知道香蕉片。很多女生喜欢吃，怕胖。那么问题来了，香蕉吃了会胖吗？香蕉片有多少卡路里？一起来介绍一下吧！

　　香蕉片会让你变胖吗？吃香蕉片会让你变胖。

　　香蕉是一种高热量的水果。据分析，每100克果肉的热值达到91卡。在一些热带地区，香蕉也被用作主要食物。香蕉果肉的营养价值相当高，每100克果肉含碳水化合物20克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克。，它还含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常生育能力和视力所必需的；硫胺素可抗脚气，促进食欲，帮助消化，保护神经系统；核黄素可以促进人体的正常生长发育。

　　香蕉片热量高吗？533卡路里/100克

　　 100g所含的热量需要爬楼梯68.2分钟才能消耗完。这种食物每100g含碳水化合物个，66.67g脂肪26.67克；0.00克蛋白质。

　　香蕉片的功效1)香蕉片含有大量的淀粉，淀粉是一种对人体非常有益的物质。，不能吃太多，以免发胖。香蕉从中医角度来说是一种味甘性寒的水果，有很好的清热作用。但脾虚泄泻的人最好不要吃香蕉。

　　 2)香蕉片是一种对人体健康有益的食物。香蕉经过加工后，被当作一种高热量的食物，有很好的通便作用。香蕉片的营养价值很高。香蕉片含有大量的蛋白质、钾、钙、磷、铁等矿物质。香蕉片还富含维生素A、B、C、E、F等维生素，还含有

　　 3)香蕉片是一种几乎不含甾醇的物质，可以降低血压，预防心脏管疾病。香蕉片是钾、镁含量较高的食物，可以消除疲劳。

　　你吃香蕉片了吗？吃香蕉片没有坏处。

　　与普通油炸食品相比，香蕉片食用安全，因为真空油炸温度低于100，氧分压很低，避免了脂肪的过度氧化和致癌物的形成。

　　你每天吃几片香蕉？

　　每100克香蕉的热量是等量大米的四倍。所以对于普通人来说，每天吃香蕉片不要超过50g，减肥的人要少吃，不要超过20g。