小孩学跆拳道有什么好处和坏处，孩子学跆拳道到底好不好

　　很多家长为了孩子的成长，会送孩子去学习跆拳道、武术等运动。那么，孩子学跆拳道好吗？

　　孩子学跆拳道的好处1。塑造儿童的性格

　　有人说让孩子学跆拳道就是教他打架。这样，岂不是更难管理，会不会到处惹事？其实孩子好动，调皮，也不是什么坏事。这样的孩子富有冒险精神和创新精神。培养孩子文明礼貌是跆拳道的重要功能之一。久而久之，这些潜移默化的教育会让你的孩子更加勤奋、认真、努力。可以培养孩子的独立生活能力和防身能力。

　　 2.增强体质

　　学习跆拳道是一项需要体力的活动。以前小孩子都是不想吃东西的，练了跆拳道之后，食欲大增。吃饭不再是问题。而且练跆拳道可以加速血液循环，加强新陈代谢，促进心肺功能，对预防呼吸道疾病非常有效。跆拳道还能促进骨骼生长，对身高也有一定的影响。在做跆拳道的时候，需要身体各个器官的协调。运动的，神经系统也得到了锻炼和改善。

　　 3.它可以帮助塑造身体

　　有人会问，女生去练，骨头会变粗吗？会有多丑？你错了。跆拳道的另一个特点是可以提高身体的柔韧性。这种训练不仅会让女生的肌肉变得坚硬结实，还会让她们变得更加苗条、健美，充满青春活力。

　　 4.锻炼你的斗志和毅力

　　有些孩子天生害羞、胆小，健康状况不佳。所以，无论你做什么运动，出发点都是为了孩子好，而跆拳道培养的不仅仅是个人，更是一个群体。平时的训练可以激发人的自信心、勇气和斗志，提高个人的反应能力。在锻炼的过程中，孩子要主动想办法克服困难，这锻炼了他们的意志，培养了他们的勇气，学会了对待人、事、物的正确态度。

　　孩子学跆拳道的注意事项练习前要做好充分的准备。

　　练跆拳道前要有充分的准备活动。准备时间20~30分钟，包括跑步、关节操、游戏、韧带牵拉等。通过充分的准备活动，使韧带和关节得到充分活动，提高神经和肌肉的兴奋性，有效克服内脏器官的生理惰性，使身体各器官处于兴奋和运动状态。千万不要不做准备活动就做剧烈运动，导致关节、肌肉、韧带劳损，影响正常训练。

　　遵循循序渐进的原则，不要急功近利。

　　学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。只有正确、科学、合理地安排学习和训练计划，才能更好地掌握跆拳道技术。永远不要贪得无厌，尽量快，否则欲速则不达。比如在学习的过程中，如果还没有学会防守技巧，就去实战练习，不仅不能进步，还容易造成运动损伤，影响学习进度。

　　能够自我保护。

　　跆拳道必须经历的过程是实战，不穿护具做实战很容易受伤。所以在实战练习中佩戴护具是更好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆和护头。

　　训练结束后，你应该彻底放松。

　　训练结束后，人体各项生理机能保持在较高水平，需要一个从高到正常的调整过程。全面的放松和整理能有效消除疲劳，代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

　　少儿跆拳道练习技巧1。以腿为主，拳拳结合。

　　由于比赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方式的特点，跆拳道的主要技术是腿攻和拳攻。学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。只有正确、科学、合理地安排学习和训练计划，才能更好地掌握跆拳道技术。永远不要贪得无厌，尽量快，否则欲速则不达。

　　 2.强调bre

　　在跆拳道的练习中，要求在气势上给人一种威严感。练习者经常用响亮而吓人的声音展示他们的力量。这种靠破来考验技巧的手段，不讲究表演性，所有动作都以格斗为核心；要求速度快，力量大，击球效果好，破断力是力量检测中的测试方法。

　　 3.使之僵化，方法简洁。

　　比赛中，大部分选手直接命中；很少使用接触防守和躲闪的技术，进攻采用直线和连续进攻，以连贯快速的步法组合打击对手。

　　孩子几岁学跆拳道最好？七岁，孩子学跆拳道最好。

　　学习跆拳道的最佳年龄是7岁。7岁左右的孩子，身体的柔韧性，爆发力，头脑的接受能力，是学习跆拳道的最佳时期。孩子在这个黄金时间学习，进步会很快。具体来说，女生的最佳学习年龄是六七岁，男生是七八岁。，由于跆拳道消耗体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。学习跆拳道的特点，为青少年学习者提供以下食谱早餐4个鸡蛋，一杯牛奶或适量米粥；午餐牛肉或羊肉(可以根据家庭情况有计划的搭配，不一定要天天吃)，蔬菜。你应该吃八顿饱饭，而且你不应该吃得太多。晚餐蔬菜等。以清淡食物为主。