小米粥奶水多吗，小米粥下奶还是大米粥下奶

　　小米粥是日常生活中常见的食物。很多孕期的孕妇和产后的宝宝妈妈都会喝小米粥。还有人觉得小米粥可以挤奶。那么，小米粥是牛奶吗？小米粥含糖量高吗？

　　小米粥有奶吗？对奶有一定的作用。，哺乳期可以吃小米，因为小米富含蛋白质的营养成分，每100g小米中有9g蛋白质，可以保证奶的营养质量。哺乳期的妈妈经常要给孩子喂奶，感觉很累。吃小米不仅可以补充身体所需的蛋白质，还可以提高身体的免疫水平。，小米还含有维生素A，每100g小米含有17mg的维生素A，吃一些小米粥可以改善视力和眼睛，保证视力发育的健康，促进宝宝视力的发育。所以哺乳期吃小米粥可以起到应有的喂奶作用，促进乳汁分泌。

　　小米粥含糖量高吗？小米粥的含糖量不高，小米粥的升糖指数比较高，可以迅速升高血糖，不利于糖尿病患者血糖的控制。糖尿病患者除了控制总量和低糖低脂饮食外，还要注意避免高血糖指数的食物。除了小米粥，流质和半流质食物的升糖指数都很高，所以不仅是小米粥，其他的粥、面等食物也要忌口。主食要尽量选择那些粗粮，粗粮。小米粥是粗粮，含糖量不是很高。你爸爸吃了之后，不会导致血糖快速升高。如果有糖尿病，建议吃燕麦、麦片、玉米粉等粗粮。这些食物摄入后，血糖上升不是很快，对身体没有影响。

　　糖尿病可以吃小米粥吗？一般100克大米含糖量为5.8毫克，小米为3.2毫克。可见小米含糖量不高，糖尿病人适量食用小米粥不会导致血糖升高。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值很高。如果在小米粥中加入适量的蔬菜和鲜菇，可以作为糖尿病人的早餐。，糖尿病患者要注意，粥吃多了太不好。最好搭配牛奶、青菜、豆浆等有助于稳定血糖的食物；大米可以和谷类一起煮粥，或者小米、黑米、玉米等。后者比白米粥好，因为粗粮、高纤维、消化吸收时间长。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，能被人体迅速吸收，导致血糖升高。，严重糖尿病患者不宜过多食用水果。

　　小米粥容易消化吗？小米粥还是比较好消化的。小米粥本身就是一种粗粮粥，纤维素含量很高，做成粥后营养成分没有被破坏。它含有大量的蛋白质、少量的脂肪、丰富的碳水化合物和丰富的维生素。摄入后能为新陈代谢提供能量，能被人体顺利消化吸收。能滋养神经，清热利湿，解毒凉血，维生素E有美白肌肤的作用。小米粥易消化，能保护胃黏膜，有清热止渴、健胃除湿、宁胃的功效。