幸福有配方剧情，幸福有配方剧情分集介绍
文/家奴
《103010》是一部由归亚蕾主演的大戏，她在剧中扮演退休女教师宋玉华。故事讲述了宋玉华的妻子去世后，她无法适应单身生活，患上了抑郁症。她的儿子因为出国留学不能参加父亲的葬礼而感到愧疚，于是带着母亲回家尽孝。媳妇总是争强好胜，婆媳大战频繁。大女儿离婚再婚，小女儿爱上了离异的姐夫，造成了母女矛盾。宋玉华愤怒地出去当保姆。女儿因为家暴又离婚了。大儿子因为岳父的事，被姐夫气死了。他感觉到了什么，等待着他的母亲。大女儿病了，但和前夫复婚，小女儿找到了自己的幸福。，孩子们学会了孝顺，宋玉华开始积极面对生活并享受生活。
1.宋玉华得了抑郁症，宋玉华得了抑郁症，这主要是她自身的生理、心理和社会因素造成的。妻子的去世是直接原因。从夫妻俩的恩爱，到出门一把锁，进门一盏灯的孤独生活，她难以适应，其他人议论纷纷，导致心理疾病。研究表明，女性患抑郁症的几率是男性的两倍。研究也表明，女性更容易快乐和幸福。他们更愿意表达快乐、温暖和恐惧。愿意更公开地分享自己的感受。他们不容易生气。他们把愤怒内化并发泄在自己身上，总是优先考虑别人的需求。
看得出来，宋玉华生气了，也愿意内化，发泄在自己身上。她去了儿子家，家里很乱。在她的愤怒和悲伤中，她选择了离开家人，走出去，作为一个调解人的方式。这种自我内化，自我包容的态度让她抑郁恶心。
2.赠与她长子的孝心，但上天是公平的。他不仅可以带走宋玉华的妻子，还可以给她的大儿子尽孝。她必须学会在儿子的孝顺中分辨幸福与苦恼的区别，做出态度选择，是不断抱怨一个人孤独的生活，还是不断发现和欣赏自己已经拥有的儿子的孝顺。爱情虽然暂时不能治愈她的抑郁症，但可以让她停止对孤独的恐惧。让她不仅学会爱，更要学会爱。
起初，宋玉华很有耐心，她认为，只要她满足了儿媳妇的好胜心，那么。她不会再逞强了，其实她早就把媳妇当神了，媳妇也会真的把自己当神了。，两人无法和解，宋玉华愤然离开，去当保姆。显然，她似乎忘记了一件事当一个人一次又一次地退让自己的界限时，别人就会侵犯她的界限，从而让她屈服，在她面前下跪。她的离开其实是对媳妇的一种屈服，一种认输，但这种认输只能是对媳妇的一种放纵。现实中一个人一旦得到满足，就更想成为神。除非他被多次拒绝，知道自己做不了神，才会停止想做神。
3.面对复杂的家庭状况，宋玉华处境艰难。宋玉华处境艰难。大女儿离婚，小女儿和姐夫谈恋爱。这个家庭所有的矛盾和冲突都集中在她一个人身上，她要忍受和引导。作为母亲，孩子的一切都与她有关。她必须为他们着想，想尽一切办法解决。这不是一件很容易的事情，她的孩子都比较大。做不好会引发母子大战。
面对有压力的情况，作为一个母亲，如何释放压力是她需要学习和做的事情。她必须学会放松，可以深呼吸、冥想、做有节奏的运动、瑜伽或打太极。对于老年人来说，适当的运动和休息将有利于他们的健康和心态，尤其是深度休息，可以减轻压力，减缓呼吸和心率，降低血压，恢复身体和大脑的平衡。这是老年人保持健康的一个非常重要的方法。
4.宋玉华在孩子面前一直很努力，宋玉华也一直很努力，她的努力会让她有感觉，有两种不同的效果。在她的努力下，她或许可以诚实地面对自己，承认自己内心痛苦的情绪，合理健康地认知这些情绪。这样的努力或许能缓解她的症状，但还有一个结果，就是她无法深入发掘自己的弱点和欲望，无法面对真实的自己。那么，这种情况反而会加重她的心理负担，从而加重病情。
有时候，宋玉华可以恰当地对孩子的想法和要求说不。只有这样做，她才能过上更好的生活。人的一生，在为别人而活的，也应该为自己而活。只有活出自己，活出自己的人生，才是自己真正的人生，活出自己的人生，才能从抑郁中解脱出来。
5.一个人必须找到自己的人生坐标，存在于这个世界上的人，最终都要面对孤独、死亡、自由和存在。人生中，一定要找到自己的人生坐标想想自己现在要实现什么样的人生目标，未来要有什么样的人生目标。一个人必须提前规划好自己的人生，才能让自己的人生有一个起点和追求方向。
知道自己的生存目标，不仅仅是吃喝，还有生老病死。你活着的每一天，都会有自己的人生目标。我今天要做什么，我能达到什么，还有我自己的成长发展目标，我以后要做什么，我也给自己的人生设定了创造力和影响力的目标。
这些都会成为一个人在自己的人生中的人生指南。当一个人遵循这个指南，他的生活可能会有规律，详细，内容丰富，他的生活将变得不孤独和有意义。
有时候，人不能墨守成规，更不能过度悲观，认为这个世界不好，不安全，人不值得信任。有这样的想法是不对的。生活中，人在尊重别人的，也要尊重自己。尊重自己的需求对一个人来说也很重要。他必须让别人知道他是一个有原则的人。确定自己的边界，这是一个人拥有独立自我的基本态度，而要过好自己的生活，就要从建立边界开始。我必须时刻坚守自己的界限，让大家知道，我虽然善良，但不代表我没有原则。大家在一起开心，老的懂得关心，小的懂得孝顺，就是找到了快乐和幸福。其实，宋玉华的幸福公式很简单，答案就是孩子要懂得孝顺。