肖战的眼神变化，肖战是怎样练的眼睛有神的

　　每次看到肖恩时的照片或视频，都会被他灵动、深情或犀利的眼神所吸引。其实看过肖恩肖《燃烧吧少年》节目的朋友都知道，他早年的眼神是散乱的。再加上那时候会有一些婴儿肥，眼皮脂肪堆积会更重，所以一上镜就给人一种没精神的感觉。但是现在，你看肖恩时，已经和那个时候完全不一样了。他的眼形没变，但眼睛发生了巨大的变化。他的眼神流动而迷人。他五官精致，无可挑剔，最让人印象深刻的是他的眼睛。

　　说到这，最感谢的人就是舒淇。参加比赛的时候，舒淇叫他回去练练眼睛。我们来看看他是什么时候记的周记。这是他2015年11月20日第一次记录周记。可以看到他的眼睛还有点闭，然后接下来的几周。可以看出，一个月后，已经有了明显的变化。

　　 2015.11.20

　　 2015.11.27

　　 2015.12.4

　　 2015.12.11

　　包括近视的学生，摘下眼镜后眼睛一片空白。肖恩肖也是400度近视。只要掌握正确的方法，多加练习，就能像肖恩一样，永远拥有眼中的星星~

　　第一招：眼轮匝肌训练。

　　我们大部分人都喜欢用额肌发力，而不是提升眼睑肌肉。你可以试试这个。先闭上眼睛，然后用手掌轻轻按压额头，再睁开眼睛。如果你感觉到眉毛和额头上的肌肉向上运动，说明你不是在用眼睛周围的肌肉发力，而是用额头和眉毛发力。还有戴眼镜的同学。为什么摘下眼镜后会失去眼睛？也就是你的眼轮匝肌的活动范围只在眼镜里面的范围内。试着看看眼镜外面的世界。

　　用手轻轻按压额头，然后用眼睛向上看。切记不要用额头和眉毛用力，每组20次，每天做3组。这样可以训练我们的上眼睑肌肉，收紧眼周肌肉。戴隐形眼镜时注意不要训练。

　　第二个动作：训练眼球的灵活性。

　　这个比较简单，就是可以看到上下左右10cm左右的位置，眼球这样旋转。注意不要动头，也不要扬起眉毛。这个动作每组20次，每天两组即可。这个动作可以增加我们眼球的灵活性。这就是我们眼睛的敏捷和说话的能力。

　　第三个动作：眼重点训练。

　　有些朋友的眼神可能是游移不定的。这个动作就是盯着一个一米左右的小物体。不要太远。太远了就没效果了。尽量不要眨眼，直到眼镜真的酸了再闭上眼睛休息。等你习惯了之后，可以适当增加时间，这样一天可以重复三四次。这个动作可以让我们的眼睛更加专注和专注。

　　姐妹们，我们走吧。肖恩能从一个程序员的眼睛变成大明星的眼睛。为什么我们不能？另外，很多姐妹的眼睛都很漂亮。这是一个短期的可以达到效果的培训。大家一定要经常练习，尤其是平时戴眼镜的。

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