学生如何提高记忆力的十种方法(怎样提高记忆力方法)

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　　增强记忆力的方法有很多。有些食物可以增强人的记忆力。你知道还有什么好吗？这里有一些提高记忆力的方法。欢迎阅读。

　　如何提高记忆力1？玩思维游戏。

　　当你在计划自己的一天时，你可以通过创造性的想法将这一切联系起来。要说一定要记得买牛奶，带儿子去看牙医，你要把这些任务联系起来，想象你儿子喝牛奶，牛奶溅到牙齿上，钙沉积。

　　 2.闻一闻玫瑰花。

　　一项新的研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让一组在比赛过程中闻到一股玫瑰花香，然后在睡觉前再闻一遍；而另一组没有。当他们醒来时，一群闻到花香的学生更好地记住了扑克。所以，为了提高记忆力，时不时闻闻玫瑰花香是有益的。

　　 3.水平转动眼睛30秒。

　　这种练习可以帮助你记忆单词。至于原因，专家认为，眼球水平运动会使左右脑相互作用，这对修复记忆非常重要。

　　 4.冥想时深呼吸。

　　提前冥想有助于人们集中注意力。注意力是记忆之门。你以前没想过吗？在一个安静的房间里，坐在或躺在地板上，双手放在肚子上，深呼吸，专注于这种寂静，每天至少冥想10分钟。

　　 5.学习一门新的语言。

　　新的想法会帮助你理清思路，比如学习一门外语。不用费心也不用掌握，通过教育光盘学习即可。你也可以尝试一个新的爱好，比如烹饪或者跳舞。

　　 6.好好睡一觉。

　　这会让你精神焕发，你可以更好地面对任何需要记忆支配身体的情况。以色列女执事医学中心的研究表明，小脑控制着速度和准确性，睡眠充足后小脑的活动尤其强烈。

　　 7.别忘了随时“回头看”。

　　如果你在准备离开的时候回头看看，你就不会因为这个星期四次忘记把车停在哪里而感到尴尬了。最好随时这样做。

　　 8.用另一只手刷牙。

　　不仅如此，只要改变你的日常习惯，比如开始一种新的工作方式，你就可以在大脑中长出神经细胞。

　　 9.每周锻炼三次，每次至少30分钟。

　　运动可以促进大脑区域中一个神经细胞的生长，这与防止记忆力衰退密切相关。专家认为，从事任何有氧运动或力量训练都有好处。

　　 10.多呼吸新鲜空气。

　　呼吸新鲜空气会让人神清气爽。头脑清晰才能更好的思考问题。头脑灵活，记忆力就会变强。

　　提高记忆力的十种方法

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