新手吸烟视频教学(怎样才算吸烟新手怎么吸视频)

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　　每个人都知道吸烟有害健康。即使是重度吸烟者也可能明白这一点，但他们就是戒不掉。今天就不聊戒烟这个老话题了。毕竟像戒烟这种事，大部分都要靠毅力。下面我们就来看看，如果非要吸烟的话，我们能做些什么来把吸烟对你的伤害降到最低。

　　，在吸烟前补充足够的水。

　　多喝水有很多好处。水是焦油的克星，能通过尿道排出人体在吸烟过程中产生的各种有害物质。当身体处于缺水状态时，心、肺、脾、肾等器官就无法正常运作。此时吸烟会加重吸烟对身体的危害。所以当你的身体处于缺水状态时，最好不要吸烟。可以试着养成抽烟前喝水的习惯。

　　第二，一支烟要一次性抽完。

　　有些人为了减少自己吸烟的数量，一根烟抽几次，每次抽两次，以为这样可以减少对身体的危害，殊不知吸烟对身体的危害更大。

　　香烟熄灭后会形成烧焦的烟雾，其中含有较多的焦油和有害物质，对身体造成较大的伤害。所以，你要么戒，要么一次抽完。

　　第三，刚打开的盒子不要马上抽。

　　在卷烟生产和包装过程中，会有很多添加剂、粘合剂、印刷油墨，其中很多对人体有害。所以新包装的香烟最好在几分钟内抽完，让有害物质尽可能挥发。

　　从健康的角度来说，戒烟是最好的选择，如果你一定要抽烟，你这个烟民不妨试试我们上面说的。

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