夏季空调开多少温度合适(空调夏天应该开多少度为好)

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　　由于很多城市已经进入雨季，气温高，气候闷热，人们总感觉黏糊糊的。只有呆在空调房里，才能让他们稍微凉快一点。很多人每天晚上都开着空调睡觉，不然睡觉的时候全身都是汗。

　　通宵开空调不仅耗电多，还容易感冒。为了省电和预防空调病，很多人说夏天晚上开着空调睡觉，温度最好是26，既省电又不容易感冒。

　　不过也有人表达了个人感受，开着26的空调睡觉还是有点冷。刚睡着的时候，这个温度刚刚好。午夜过后，我总是觉得冷，忍不住把被子裹在身上。

　　白天气温较热时，室内空调温度可保持在23-27，往往更舒适。人来回走动，或者进出空调房，不容易引起中暑、温差等不适。

　　晚上睡觉的时候，凌晨2-4点左右，体温会进入低谷。如果一直把空调开在26，很容易感觉手脚冰凉。但如果温度保持在28左右，会比较舒服，晚上也不容易冷。

　　而且根据人们对晚上开空调省电的要求，相比26，前者会更省电。在空调中，温度升高1，可以省电10%左右。

　　在南方的雨季，可能整个房子都是湿的，散发着潮湿发霉的味道。问题是内外湿度太高。开启除湿模式可以在保持温度适宜的调节室内湿度，也更有助于省电。

　　老人看到家里开着空调，总会担心耗电。过了一两个小时，温度降了，空调就关了。但老人们不知道的是，频繁切换空调恰恰是最耗电的行为。空调开始制冷后一个小时左右耗电最多。

　　开空调可以降温，可以提高风力，可以尽快降低室内温度。然后把室温调到26左右，白天保持这个温度比较合适。晚上睡觉的时候，28的温度比较合适。

　　很多年轻人长期带空调房，容易出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕等症状。有些人还会因为长时间开空调而出现头晕、头痛等不适。这些统称为“空调病”。

　　经常开空调，很可能带走空气中的水分，使皮肤表面失水。尤其是晚上睡觉的时候，更容易感觉口干、皮肤瘙痒。醒来后，你可能还会感到眼睛发痒。

　　如果家里一直开着空调，可以打开家里的加湿器，保持室内湿度在40%左右，这样比较舒服。如果没有加湿器，也可以在空调前放一盆清水，也有助于改善室内湿度，缓解湿度低的问题。

　　整个春天都没有使用的空调滤芯，很容易堆积灰尘和细菌。如果没有清洁空调滤网的习惯，细菌、灰尘、螨虫等。在其中可能会漂浮在空气中，更容易引发哮喘、鼻炎等问题，严重时甚至可能诱发皮肤过敏。

　　第一次使用空调前，打开空调过滤网彻底清洗，清除空调空气页上的灰尘，避免尘螨飞散。

　　如果你喜欢将室内温度保持在很低的水平，你的毛孔可能会急剧收缩，汗腺也会被堵塞。但出入没有空调的地方，可能会使毛孔扩张，反而更容易出现中暑、心血管负担重等问题。

　　室内和室外的温度不能相差太大。在空调房外出前，应先去温度较高的地方过渡，以免脑血管迅速扩张，更容易引起中暑等问题。天气凉爽时，你可以打开窗户，感受大自然

　　虽然夏天气温很高，晚上开着空调睡觉还是要多加小心。尤其是鼻炎、皮肤病、体质较弱的中老年人，晚上睡觉开空调更合适。温度不能太低，保持在28左右。顺便可以检查一下自己是否也有空调病三大隐患，尽早消除风险。

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