胸上妊娠纹怎样能消除，怀孕期间妊娠纹怎样能消除

　　妊娠纹是由怀孕期间皮肤中的弹性纤维断裂引起的。我们只能尽量减少，而不能完全消除。让我们来看看细节吧！

　　一、孕期妊娠纹的成因1、激素的影响妊娠纹的形成主要是孕期激素的影响。腹部肿胀使皮肤的弹性纤维和胶原纤维受损或断裂，腹部皮肤越来越薄，出现粉红色或紫色的波浪纹。

　　 2.这种现象不会消失。初产妇最明显。妊娠纹一旦出现就不会消失，并伴有皮肤下垂、乳房下垂、腹部脂肪堆积，严重影响女性产后体态和身心健康。

　　 3.裂缝逐渐消失。生产后，断裂的弹性纤维逐渐修复，但很难恢复到以前的状态。皮肤上原本的裂痕逐渐淡化，变成了银白色的妊娠纹。

　　二、如何消除女性妊娠纹。1.产后保养三个月是消除妊娠纹的最佳时间。建议产妇可以在家做一些简单的运动(比如抬腿运动)，消除水肿。

　　 2.每天涂抹按摩护肤品，可以是专门针对妊娠纹的油性或膏状产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要每日涂抹，适度按摩。

　　 3.仔细选择你的饮食。怀孕期间要补充丰富的维生素和矿物质。避免太油、太甜(容易肥胖)和太咸(容易水肿)的食物。

　　 3.如何防止讨厌的妊娠纹1？保持适度运动。孕前注意运动，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕后保持适量运动，均衡营养，避免体重过度增加。

　　 2.水温不能太高。淋浴时，水温不宜过高。可以用比体温略凉的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，增强皮肤弹性。

　　 3、控制孕期体重范围，每个月增重不要超过2kg，整个孕期要控制在11到14kg。用腹带来承受腹部的重力负担，减缓皮肤的过度拉伸和拉扯。

　　更多提醒No.1:孕期使用的护肤品一定要选择正规品牌产品。尽量选择不含香料或防腐剂少的产品，成分越天然越好。目前很多护肤品牌也推出了一系列针对孕妇的护理。

　　第二准妈妈孕期也可以在美容院做一些基础护理，尽量不要做精油按摩甚至激光护理，桑拿也要避免。

　　第三怀孕后身体皮肤往往会变得比较干燥，所以在选择身体护理产品的时候，也要选择比较保湿的产品。现在很多沐浴露或者身体乳都添加了精油，怀孕后应该少用这类产品。洗澡时间不宜过长，水温不宜过热，以免造成胎儿缺氧。

　　妊娠纹的食疗预防方法1。多吃富含胶原蛋白胶原纤维的食物，增强皮肤弹性，如泥鳅、鱼2。控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。3.每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃富含纤维的蔬菜、水果和富含维生素、矿物质的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤的代谢功能。4.维生素E对皮肤有抗衰老作用。富含维生素E的食物有白菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A和B2也是皮肤光滑细腻不可或缺的物质。5.当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙、有鳞屑。食物包括动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋和橙红色的蔬菜和水果。如果缺乏维生素B2，就会出现白色口角、皮肤皲裂、脱屑和色素沉着。有食物，比如肝、肾、心、蛋、奶。6.适当的饮酒习惯会加快你的皮肤弹性计划。早上起床后，可以先喝一大杯温热的矿泉水，可以刺激肠胃蠕动，使内脏工作；清晨，排出体内的垃圾是非常重要的。如果你经常被便秘所困，不妨在水里加点盐。