虾饺减肥能吃吗，虾饺子热量

　　对于很多喜欢在广东早点的朋友来说，虾饺大概是每餐必不可少的小吃了。你知道虾饺的热量吗？减肥期间可以吃虾饺吗？下面性病网小编就性病网给大家介绍一下。

　　虾饺的热量还是比较高的。每100克虾饺含200卡热量，也就是说一个虾饺有50卡热量。要走30分钟才能消费。

　　可以吃虾饺减肥吗？减肥期间，可以适当吃些优质蛋白质，如鱼、鲜虾等。注意不要吃太油腻的东西。你可以用蛋白质代替正餐。比如中午或者早上只吃虾，不吃别的。那你另外两餐要少吃点。注意整体食量就行了。此外，还需要配合运动才能有效减肥。只要你一天三顿不吃这个，没关系。每次吃的时候也要控制量。不能暴饮暴食。

　　煮虾减肥。减肥期间吃几只虾是个不错的选择，因为可以有效摄入蛋白质。一天可以吃200卡路里的虾，大概是十个。它需要正常的大小，不要太大。虾是一种无脂肪、高蛋白、营养丰富、低热量的健康食品，所以对于减肥的人来说，吃虾控制热量是很好的食物。减肥期间注意饮食清淡，多喝温水，多吃蔬菜水果。

　　每天吃虾能减肥吗？减肥期间，也要注意烹饪方法。建议大家以白开水煮虾为主，这样热量最低。平时也要多吃水果，多喝水，还可以配合适量运动，减肥效果更突出。