小孩早上吃巧克力好不好，早晨吃巧克力好吗

　　现在的早餐风格多种多样。除了米粥和面食，面包和纸杯蛋糕也越来越受人们的欢迎。许多孩子喜欢巧克力，所以他们早餐吃巧克力面包。这是健康的饮食方式吗？

　　孩子早上吃巧克力好吗？早上吃巧克力对孩子不好，不仅让孩子长胖，长蛀牙，还会让孩子食欲不振，吃不下东西。孩子正处于生长发育阶段，营养要均衡。必需氨基酸和必需脂肪酸不能缺，而巧克力营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。巧克力含有太多的糖和脂肪，但其他营养成分太少。它是一种完全不含纤维素的食物。

　　早上空腹吃巧克力会怎么样？伦敦大学最近的一项研究发现，空腹吃巧克力可能会引发吃巧克力的心理欲望(当你饿的时候，人们对高热量的东西特别好吃。，已经令人垂涎三尺的巧克力会刺激食欲。，这并不意味着你不能吃任何巧克力。我们甜点吃巧克力吧。相关研究表明，饭后15-30分钟吃巧克力不会导致你接下来吃更多的巧克力。

　　早上吃巧克力的坏处破坏了孩子对乳制品的营养吸收。牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合后，可形成草酸钙，不溶于水。如果长期食用，容易使孩子头发干燥、无光泽，还会导致经济性腹泻、缺钙、发育迟缓，对孩子的健康有害。

　　吃巧克力是禁忌。饭前吃太多巧克力会产生饱腹感，影响食欲。但饭后不久又觉得饿，打乱了正常的生活规律和饮食习惯，影响孩子的健康。而且缺乏蛋白质、无机盐、维生素等人体必需的物质，对身体有害。

　　第二，睡前忌吃巧克力，因为巧克力中含有兴奋神经系统的物质，会让孩子难以入睡，哭闹不止。

　　第三，避免大量食用巧克力。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠道正常蠕动的纤维素，从而影响胃肠道的消化吸收功能。孩子吃多了以后，体内会堆积大量脂肪，增加心脏负担，体质会逐渐变弱。成人吃多了容易得动脉硬化、高血压、胆结石等疾病。因为含糖量过高，大量的糖分会在体内代谢转化为脂肪，也会使人发胖。因为蛋白质含量太少，孩子缺乏蛋白质，会影响生长发育，成年人会感到肌肉无力和疲劳。