小龙虾热量高吗、减肥能不能吃，小龙虾的热量高么

　　小龙虾这种胆固醇高的食物，不适合三个人吃。减肥期间的人也建议，最好少量食用！很多人都很困惑。小龙虾热量高吗？关于，小龙虾热量高吗？小龙虾会让你变胖吗？第五网边肖将为您一一解答！

　　小龙虾热量高吗？100克小龙虾可食用部分等于：93卡路里；小龙虾就是小龙虾，营养丰富，富含优质蛋白质、钙、磷等矿物质，热量低。适合减肥期间食用。

　　小龙虾会让你变胖吗？每100克虾含热量约81卡。虾脂肪含量低，热量低。在所有肉类中，鱼和海鲜的热量最低，它们含有不饱和脂肪酸，对你的健康有好处。食物的卡路里很大程度上取决于烹饪方式。选择蒸等烹饪方式，可以使虾的热量和脂肪含量保持在较低水平。如果用油炸、高油高盐或奶油酱，会增加虾的热量。如果是麻辣小龙虾，还是少吃为好。多种食材加起来，热量也不低。

　　谁不能吃小龙虾？1.过敏人群：如上所述，龙虾会过敏，可诱发过敏性鼻炎、过敏性皮炎，过敏人群不宜食用。

　　 2.呼吸道疾病患者：支气管炎、哮喘患者不建议吃龙虾。因为这两种病都是过敏性疾病，吃了会引起支气管痉挛，黏膜肿胀，分泌物增多，导致气道阻塞，呼吸困难，甚至哮喘、支气管炎。

　　 3.皮肤病患者：虾是一种诱风之物，能使人的阳气上升，扰乱虚火的内火，有助于外丹内毒的生成，可诱发皮肤病。因此，皮肤病患者不宜吃龙虾。

　　 4.吃中药的人：龙虾是毛发制品，可以和中药发生反应。轻者会削弱药效，重者会与中药中的相关成分发生反应，危害健康。

　　买小龙虾一定要看的三点1。看：

　　正规渠道养殖的健康小龙虾，形态完整，大小均匀，头和身体几乎各占一半，颜色光洁，腹毛和爪毛干净，腹部呈白色。来自污染水域的小龙虾，大小不一，头大身小，颜色为褐色或铁红色，关节脏，肚子脏，头上有污垢，或有寄生虫。就目前的生长环境而言，野生小龙虾被污染的可能性更大。看熟的形状。当你在餐厅吃煮熟的小龙虾时，如果你发现龙虾的尾巴是直的，那么这些龙虾在你放进锅里之前就已经死了。如果是弯曲的，卷曲的，有嚼劲的，说明是活虾做的，可以吃。

　　 2.气味：

　　在水质好的地区养殖，没有腐败、重金属等气味。并含有水和虾的天然腥味。被污染的小龙虾有重金属味或腐烂味。

　　 3.比率：

　　鲜虾的外壳光亮自然，虾头和虾身紧密相连。同季节养殖的更大，大小均匀，肉质丰满有弹性，尾巴弯曲强烈。污染水域的野生小龙虾自然长得小，个头比身体大一倍，壳厚肉少。而且不新鲜的虾头和虾身的连接处容易断裂，没有弹性，又红又粘，有腥味。