洗澡泡什么对皮肤好，泡澡对皮肤有好处吗

　　在我们的日常生活中，许多人经常洗澡。洗澡可以去除皮肤污垢，消除疲劳，使人放松。很多人喜欢在洗澡水中加入一些美容护肤品来增强洗澡的效果。那么什么对皮肤好呢？洗澡有什么好处和坏处？

　　洗个澡。什么对皮肤好？洗个玫瑰浴。

　　材料：干花20克。

　　步骤：将干玫瑰用开水浸泡10分钟，然后全部倒入装满热水的浴缸中，浸泡20分钟左右后冲洗干净。

　　功效：玫瑰花能调理气血，改善内分泌，特别适合皮肤干燥粗糙、面色暗沉的人。

　　苹果醋浴

　　材料：苹果1个，醋50毫升。

　　步骤：将苹果洗净，去皮去核，切块，倒入食品加工机中，加入水和醋，搅拌均匀，然后将准备好的苹果醋倒入浴缸中，浸泡20分钟，然后冲洗干净。

　　功效：苹果能平衡油脂分泌，具有软化皮肤、杀菌作用的醋能使皮肤柔软、洁净、脱脂，特别适合角质层厚、油性皮肤的人。

　　柠檬浴

　　材料：柠檬1个，蜂蜜适量。

　　步骤：将柠檬洗净，挤出柠檬汁，加入水和蜂蜜，搅拌均匀，然后倒入装满热水的浴缸中，浸泡20分钟，冲洗干净。

　　效果：柠檬蜂蜜浴不仅能使皮肤滋润光滑，还有助于振奋精神。特别适合皮肤黝黑、粗糙、油腻、不洁的人。

　　黄瓜浴

　　材料：黄瓜3根。

　　步骤：将黄瓜洗成汁，然后倒入浴缸的热水中，浸泡按摩全身，直到全身发热，再冲洗干净。

　　功效：黄瓜具有清洁和保湿的作用，能使全身皮肤光滑细腻，柔嫩白皙，特别适合皮肤干燥油腻的人食用。

　　洗澡美化皮肤有什么好处和坏处？

　　在沐浴的过程中，可以帮助清除皮肤表面的油脂和污垢，沐浴的热气也可以帮助打开毛孔，有效预防油脂和污垢堵塞毛孔而导致的痘痘和粉刺。此外，在洗澡的过程中，还可以为皮肤补充水分，避免皮肤因缺水而出现细纹。

　　镇定神经

　　洗澡可以帮助神经放松。在沐浴的过程中，人体只需要全身心的享受沐浴的舒适，舒适的水温就能让人彻底放松。舒缓镇静神经对提高睡眠质量很有帮助。

　　缓解疲劳

　　洗澡有助于缓解疲劳。在洗澡的过程中，全身的肌肉得到了彻底的放松，热水可以加快身体的血液循环，对长时间需要紧绷的肌肉有很好的放松和按摩作用。而且洗澡还能加快身体代谢物的排出，有利于赶走身体疲劳。

　　解毒

　　洗澡的过程中，身体处于高温状态，需要消耗更多的能量。而且在洗澡的过程中，身体的血液循环加快，身体的排毒作用强，也能有效的帮助减肥。洗澡减肥可以在饭后2~3小时进行。

　　温暖身体

　　洗澡有助于改善血液循环，缓解手脚冰凉。尤其是女性朋友，由于体质偏寒，容易出现手脚冰凉、痛经等问题。洗热水澡可以改善这种情况，缓解女性身体不适。

　　改善炎症

　　在洗澡的过程中，还可以帮助缓解风湿性关节炎、退行性关节炎、骨关节炎带来的疼痛和不适，洗澡还可以促进胶原蛋白组织的延展性，提高关节的活动度等等。此外，洗澡还可以改善神经炎、肌腱炎等。

　　缓解水肿

　　洗澡有助于改善身体水肿，特别是对于血液循环不好，下半身水肿严重的人。因为洗澡可以改善身体的血液循环，心脏增加了向全身细胞输送氧气和营养物质的能力，这也可以改善肾脏的血流量，从而有助于增加排尿和改善水肿。

　　愉快的心情

　　洗澡有助于缓解压力，让你开心。在洗澡的过程中，大脑中具有兴奋作用的-内啡肽分泌明显增加，使人感到舒适和愉快。这也是有压力的人释放压力的好方法。

　　促进激素分泌

　　在洗澡的过程中，身体的内分泌腺会在温暖的作用下加速体内激素的分泌。这样一来，不仅身体的抗病能力会提高，最重要的是两性魅力更加彻底。

　　物理治疗效果

　　在洗澡的过程中，身体受到浮力的影响，可以起到理疗的作用。这是因为洗澡时，身体完全放松，在浮力的作用下变轻了。此时，腰痛或有其他疼痛疾病的人可以得到锻炼和伸展，甚至活动自如。

　　洗澡有什么坏处？1.洗澡时间太长对身体有害，当然。因为长时间洗澡会让身体消耗过多，室内空气封闭，对心脏不好。

　　 2.为了追求完美的身材，很多女性不惜减肥节食。不知不觉中，他们的身体逐渐转化为寒性体质。寒性体质的人大多血液循环不好，经常手脚冰凉。实践证明，热水浴可以促进血液循环，进而逐渐改善体寒的状态：如果在浴水中加入甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油，效果会更好。

　　 3.当身体浸泡在温水中，血液循环和淋巴循环会变得活跃，体内新陈代谢加快，从而达到减肥的效果。为什么不呢？

　　 4.专家指出，淋浴虽然节省时间，但只会刺激皮肤表面，肌肉和内脏得不到热量，会使身体处于紧张状态。所以，早上起床洗澡是最好的方式，可以唤醒你的身心，让你全身心地投入一天的工作和学习。睡前最好洗个澡，放松身体，更好的满足睡眠。

　　 5.冬天气温低，体内新陈代谢慢，让人心情压抑。另外，平时懒于运动，没有机会出汗，体内毒素堆积，导致浮肿，肤色暗沉等问题。舒服的泡个热水澡，可以让体内的毒素随汗液排出体外；经常洗澡对祛痘也有好处。

　　有很不错的功效。

　　

 

　　热水泡澡会杀精吗

　　高温泡澡对精子有影响。一般洗澡水的温度达到一定温度,就可能杀精,不建议用高温泡澡。

　　温度过高不适合精子生存

　　“长期用很热的水洗澡或泡澡，的确会损害精子。”李渤教授指出，这是因为精子不适合在高温状态下生存，一般而言睾丸的温度比人体低1-3℃，若阴囊受热则会使精子减少、受损的几率增大。“阴茎有自我保护机制，冷的时候往上缩，热的时候往下垂，因此一次两次水温高，或者短时间泡澡，问题不大。但若经常泡澡，水温还调很高，那就要当心了。”此外，李渤教授提醒，桑拿房温度比正常浴室还高，更不利于精子生长。

　　建议：“从理论上讲，淋浴比盆浴、泡澡对精子的伤害要小。”此外李渤教授提醒，有生育需求的年轻人应慎洗桑拿浴和泡澡，平时洗澡水的温度最好控制在34-36℃左右，洗澡次数也不宜过频。