打坐为什么会出汗多(打坐为什么会出汗怎么回事)

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虽然冥想不像跑步那样需要大量的运动，但也有出汗的情况，或者鼻尖轻微出汗，或者出汗。

环境冲击

如果你的冥想环境非常热，你甚至不能出汗。这是因为人体受高温影响，通过出汗把体内的热量散发出来，从而调节体温。

血液循环加速的结果

当你冥想时，你专注于一点，你的呼吸变得轻柔而均匀。通过呼吸进入你肺部的空气总量比较稳定，进入你心脏的氧气量也比较稳定，有利于你血压的调节。冥想时，身体的能量消耗减少，心脏的耗氧量也比平时低很多，所以血液循环的动力自然比平时强。强大的血液循环可以帮助我们净化血管中被堵塞的物质，而出汗是排出体内代谢废物的好方法。

由体温升高引起

全神贯注的冥想和呼吸会有疏通经络的作用，从而加快基础代谢，导致身体发烧，体温升高，自然就会出汗。

我的心没有平静下来。

冥想锻炼一般就是要心无杂念，这样修身养性的效果会更好。如果心不静下来，冥想时身体就会发力，即肌肉处于紧张状态，时间长了就会出汗。

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