哪些动作会让人感觉钻心的痛呢(为什么会钻心的疼)

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1.忍住不说

不小心咬到舌尖或者舌侧的肌肉时，疼痛特别明显。专家说人体最强的三块肌肉位于口腔，包括咀嚼肌、颞肌和翼内肌。这些肌肉可以带动牙齿咬合，分别对门牙和后磨牙产生22kg和90kg以上的力量。咬伤严重时，可因舌动脉失血而出现“咬舌”。，大多数情况下，只会让人痛哭。舌头出血时，应先压一些纱布止血，然后用舌尖抵住上腭，尽量止血。也可以用一些冰块减少感染，然后用盐水漱口杀菌，加快愈合过程。

2.腿抽筋

抽筋的原因有很多，包括缺水、疲劳、神经损伤或电解质平衡被破坏。纽约的理疗师亚伦胡佩尔(Aaron Hupel)说，当小腿肌肉急剧收缩时，会牵拉肌腱节点(肌腱连接的地方)，所以会很痛。抽筋时，要用手直接对肌肉施加强大的压力，使收缩的肌肉得到释放。一旦痉挛症状消失，立即反方向拉伸肌肉，防止抽筋。

3.打肘关节。

触摸肘关节最突出的骨头时，会产生刺痛感。西奈山伊坎医学院(Icahn school of medicine at mount Sinai)康复副教授约瑟夫海伦娜(Joseph Helena)博士指出，实际上，疼痛主要来自尺神经(脊神经臂丛的一个分支，从手臂内侧延伸到手腕)。当手臂弯曲时，这些神经会被突出，只受到皮肤和脂肪的保护。一旦磕碰，可以通过不断摆动手臂来缓解疼痛。

4.踢你的脚趾

据海伦娜博士介绍，脚趾上密集分布着大量的神经，缺乏脂肪组织和肌肉。脚趾碰到硬物，不仅不能弯曲，还要承受整条腿的冲击力。所有的力量作用在一个面积非常小的敏感区域，痛苦不言而喻。一般建议立即按摩疼痛部位，以产生舒缓的感觉，分散自己的注意力，防止过多的疼痛信号传到大脑，这样疼痛很快就会消退。

5.被纸划伤

纸的锋利面会割伤皮肤。密歇根大学医学中心的马克莫亚德博士说，指尖比身体的大部分区域有更多的神经纤维。一旦表皮被切开，敏感的神经末梢就会暴露在空气中，引起剧烈疼痛。抓伤后立即用冰水冲洗伤口，然后用肥皂洗手，以防感染。如果伤口很深，先冰敷3分钟麻醉疼痛，再贴创可贴。

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