糖尿病坚果一天能吃多少克的(糖尿病人坚果一天吃多少克)

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根据《美国营养学院期刊》(美国营养学院杂志)的研究，坚果可能有助于降低心血管疾病、二型糖尿病和代谢综合征的风险。

2.糖尿病患者患心脏病的风险是一般人的两倍，年纪轻轻也容易出现心血管并发症，导致早逝；克里夫兰诊所还指出，研究表明，食用坚果可以显著降低二型糖尿病患者患心脏病和死亡的风险。

3.国外有研究发现，二型糖尿病患者平均摄入坚果约75g(约五勺)，有助于控制血糖浓度。因为糖尿病患者通常会出现胰岛素抵抗或炎症反应等问题，这些症状也会相互作用，而坚果中含有抗氧化物质，可以改善这些健康问题。

糖尿病患者食用坚果的注意事项坚果种子含有丰富的钾、磷等矿物质，糖尿病肾病患者需要特别注意坚果的摄入，尤其是医生建议限制钾、磷摄入的人群，不建议食用，或者需要减少坚果种子的摄入。

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