孕妇dha每天什么时候吃最好(dha每天什么时候吃最好吸收)

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通过几次了解，孕妈妈一定知道DHA在孕期有多重要！那么，在初步了解了DHA的重要性，初步构建了重视DHA补充的意识之后，孕妈妈该如何补充DHA呢？每天什么时候吃DHA最好，最能保证宝宝的吸收？大家对此一定有很深的疑问。别担心，Mom.com会向你解释该怎么做。你每天吃多少DHA

1.DHA的摄入并不是越多越好。DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，和其他营养物质一样需要合理的摄入，即必须注意营养均衡。DHA摄入过多会产生免疫力低下等一系列副作用。，DHA可抑制血小板聚集，防止血栓形成，患有出血性疾病、肝硬化和凝血功能障碍的人应适当控制DHA的摄入量，以免引起或加重出血。准妈妈每天需要摄入不少于400毫克的DHA。富含亚麻酸的坚果，如核桃仁，被肝脏摄入后，可以合成DHA。贝壳的脂肪富含DHA。所以孕妇要根据自己的饮食来确定DHA的添加量。

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