后半夜睡不着觉是什么原因(白天犯困晚上睡不着是什么原因)

生活百科 2023-04-29 12:35生活百科www.xingbingw.cn

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你晚上怎么会睡不着?一起来看看吧。

原因

1.心理因素生活中的重大事件,导致情绪激动,情绪焦虑,或持续的精神压力,都可能导致失眠。过度关注睡眠问题导致的焦虑,不仅会加重失眠,还会导致失眠持续存在。

2.生理因素年龄、性别、饥饿、饱腹感、疲劳、女性激素水平变化等生理因素也是失眠的诱发因素。比如月经周期和绝经的影响,绝经期间,夜间月经和潮热常影响睡眠,孕期常出现失眠。

3.环境因素睡眠环境的突然变化、强光、噪音等。可能都会影响睡眠。

4.药物因素有些药物(如甲状腺素、阿托品等。)会引起兴奋,干扰睡眠。

5.生活行为因素喝茶、喝咖啡、抽烟喝酒、睡前看电视玩手机、入睡不规律、熬夜等都可能扰乱正常作息,导致失眠。

6.焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症等精神障碍常引起失眠。

其他全身性疾病、身体不适也可能导致失眠,常见的有高血压、惊肠胃炎、疼痛等。

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