卡路里英文是什么(卡路里啥意思-)
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你好，老朋友。我相信还是有很多朋友不太懂什么是卡路里，什么是热量。没关系。今天我就和大家分享一下卡路里是什么意思，卡路里是什么意思。这篇文章可能太长了。希望能帮到你。让我们来看看！
“卡路里”是什么意思？卡路里(卡的简称，缩写为cal)是从英文卡路里音译而来。卡路里是能量的单位。卡路里经常与食物联系在一起，但事实上它们适用于任何含有能量的物质。
简单来说，一卡路里的能量或热量可以在一个大气压下将一克水的温度提高一摄氏度。1卡路里约为4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。
扩展数据
低热量食物
1.竹笋的热量19卡路里(100克可食用部分)
竹笋脂肪、糖分和纤维含量低。吃竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，清除积食，防止便秘，还能预防大肠癌。竹笋含脂肪和淀粉少，是天然的低脂低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
2.冷冻豆腐的热量56卡路里(100克)
豆腐冷冻后会产生一种酸性物质，可以破坏体内的脂肪。如果能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，体内堆积的脂肪会不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有毛孔多、营养丰富、热量少等特点。而且不会引起明显的饥饿感。
3.泡菜热量22卡路里(100克)
植物脂肪在制作过程中分解，但水肿型肥胖的人不能吃，以免体液潴留。
4.绿豆芽的热量18千卡(100克)
能清除血管壁胆固醇和脂肪的堆积，预防心血管疾病。经常食用绿豆芽，可清热解毒，利尿除湿，解酒热毒。烟酒成瘾、脂肪多的人，常吃绿豆芽，可以清胃、解热毒、洁齿、防止皮下脂肪形成。
来源百度百科-卡路里
卡路里是什么意思？卡路里是一种能量单位，在营养测量和健身手册中仍被广泛使用。国际标准能量单位是焦耳。，有两种卡路里
卡路里，也称为大写字母C，最常用于食品标签。相当于在1个大气压下将1000克水从14.5摄氏度升高到15.5摄氏度所需的热量，大约是4186焦耳的内能。
小卡也叫cal，在科研文献中比较常见，1000个小卡=1个大卡。
和基础代谢消耗。
，成年人每天至少需要1500卡路里来维持身体机能。这是因为即使你躺着不动，你的身体仍然需要能够保持你的体温、心肺功能和大脑功能。基础代谢消耗因个体的身高、体重、年龄和性别而异。
卡路里和维欧美瘦身减肥
‘维欧美瘦身胶囊’采用国际精准热量数据，全身采用16项定向瘦身技术，富含提取的天然植物精华，能深层渗透，持续释放，充分激活脂肪酶活性，快速分解腹部多余脂肪，迫使脂肪进行有氧燃烧运动，最终转化为游离脂肪酸排出体外，使腹部脂肪迅速消失。其活性物质能有效防止脂肪的二次堆积，刺激弹性纤维的生长，重组结缔组织。
科学减肥。
还有减肥。
控制能量摄入和适当运动是非常有效的减肥方法，也被大多数医生视为最健康的减肥方法。这个机制非常简单。当每天摄入的能量不足以提供机体的能量消耗时，人体就会调用其中储存的糖和脂肪。当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。需要注意的是，有医生指出，能量摄入的控制要循序渐进，以保证人体能长期适应。，每天摄入的能量一般不低于800卡。否则，人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入的不足，这通常会导致头晕和疲劳，基础代谢消耗的降低也会影响减肥的效率。
正常人一天应该摄入2000卡热量，运动的人可以适当增加。下表列出了各种成分的每日摄入量及其热量比例(每克脂肪含9卡热量；每克碳水化合物含4卡热量；每克蛋白质含4卡路里)
少于65克脂肪，585卡路里，少于30%
碳水化合物300克
100卡路里
60%
蛋白质47克188卡路里9.4%
其他27卡路里
2.6%
卡路里具体是什么意思？卡路里是能量的计量单位。正如瓦特用来测量电能一样，卡路里用来测量热能。
1 (cal，cal)是将1克水升高1度所需的能量。食物能量通常以千卡计算，也称为卡路里(1千卡=1000卡)。
在国际单位中，能量应该用焦耳来表示。1=4.182焦耳，那么1千卡=4.182千焦。有时这个单位也用来表示食物中的能量。很多时候，人们还是用千卡来计算食物中的能量，因为这样更方便。
1克淀粉或白糖含有4千卡的能量；一克脂肪含9千卡热量，一克蛋白质含4千卡热量。比如你吃了10克脂肪，就会给身体带来90千卡热量。如果你吃50克爆米花，你会增加大约170千卡的能量供应。一个人每天需要的能量也是以千卡计算的。
扩展信息
燃烧卡路里的方法
1.跳绳
跳绳是一种适合减肥的有氧运动。而且跳绳成本比较低，场地要求也不是很严格。也可以在家锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡热量，减掉1公斤脂肪需要7200千卡热量。跳绳不到5小时就能减1公斤脂肪。
所以想减肥的女生可以考虑跳绳，一定要坚持。跳绳后按摩揉捏小腿，放松紧张的小腿，防止变成肌肉腿。
2.吹气球
这种吹气球的方法听起来有点奇怪，但并不是所有人都知道吹气球的神奇瘦身效果。比如《来自星星的你》的钱宋轶也是吹手套瘦身，原理基本相似。每次连续吹50个气球消耗的热量相当于跑步10分钟。
3.以坐姿踢腿
同样，在瑜伽垫上保持臀部平衡。保持双臂在水平端伸直，用手掌扣住。当你掌握了平衡后，从弯曲状态向前踢腿，保持平衡状态3秒。一个动作结束，一组15-25个动作。
4.舞蹈
跳舞不仅会使人更加优雅，还能帮助他们舞出优美的身材。从现代医学的角度来看，舞蹈这种有节奏的全身运动，有利于恢复和平衡机体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。
跳舞可以锻炼身体各个部位，有效的瘦腰、臀部、大腿，增加身体的柔韧性和灵活性。但不同类型的舞蹈消耗的热量不同，所以要看选择哪种类型的舞蹈。
5.把腿抬高。
平躺在瑜伽垫上，胸部朝上，双手托住头部保持平衡，然后双腿并拢抬起至与身体垂直的角度。以15-25个动作为一组。
来源百度百科-卡路里
来源人民网-如何有效燃烧卡路里？让你减肥的几招。
卡路里是什么意思？
卡路里是一种能量单位，在营养测量和健身手册中仍被广泛使用。国际标准能量单位是焦耳。，有两种卡路里
卡路里，也称为大写字母C，最常用于食品标签。相当于在1个大气压下将1000克水从14.5摄氏度升高到15.5摄氏度所需的热量，大约是4186焦耳的内能。
小卡也叫cal，在科研文献中比较常见，1000个小卡=1个大卡。
卡路里是什么意思？卡路里是能量的单位。我们经常把卡路里和食物联系在一起，但事实上它们适用于任何含有能量的物质。
简单来说，一卡路里的能量或热量可以在一个大气压下将一克水的温度提高一摄氏度。1卡路里约为4.1859焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。我们大多数人都把卡路里和我们吃的或喝的联系在一起，比如“这种苏打水含有200卡路里”。
其实食品包装上所列的热量都是大卡，也记为大写字母C，相当于在1个大气压下将1000克水从14.5摄氏度升高到15.5摄氏度所需的热量，约4186焦耳的内能。(1000卡路里=1卡路里)。
加热作用
就像电脑消耗电力，卡车消耗石油，人体的日常活动消耗热量。
热量不仅给人们提供运动、日常工作和生活所需的能量，还提供人体生命活动所需的能量，如血液循环、呼吸、消化吸收等。减肥的人可以通过运动消耗脂肪，可以达到加速热量消耗的效果，达到健康减肥的目的。
卡路里是什么意思？卡路里是一种能量单位，在营养测量和健身手册中仍被广泛使用。国际标准能量单位是焦耳。，有两种卡路里
卡路里，也称为大写字母C，最常用于食品标签。相当于在1个大气压下将1000克水从14.5摄氏度升高到15.5摄氏度所需的热量，大约是4186焦耳的内能。
小卡也叫cal，在科研文献中比较常见，1000个小卡=1个大卡。
和基础代谢消耗。
，成年人每天至少需要1500卡路里来维持身体机能。这是因为即使你躺着不动，你的身体仍然需要能够保持你的体温、心肺功能和大脑功能。基础代谢消耗因个体的身高、体重、年龄和性别而异。
还有减肥。
控制能量摄入和适当运动是非常有效的减肥方法，也被大多数医生视为最健康的减肥方法。这个机制非常简单。当每天摄入的能量不足以提供机体的能量消耗时，人体就会调用其中储存的糖和脂肪。当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。需要注意的是，有医生指出，能量摄入的控制要循序渐进，以保证人体能长期适应。，每天摄入的能量一般不低于800卡。否则，人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入的不足，这通常会导致头晕和疲劳，基础代谢消耗的降低也会影响减肥的效率。
正常人一天应该摄入2000卡热量，运动的人可以适当增加。下表列出了各种成分的每日摄入量及其热量比例(每克脂肪含9卡热量；每克碳水化合物含4卡热量；每克蛋白质含4卡路里)
少于65克脂肪，585卡路里，少于30%
碳水化合物300克
100卡路里
60%
蛋白质47克188卡路里9.4%
其他27卡路里
2.6%
控制脂肪摄入
脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪和不饱和脂肪。饱和脂肪的问题在于它会刺激身体增加胆固醇的产生。不饱和脂肪可以降低血液中的胆固醇。肥牛、猪肉和全脂乳制品含饱和脂肪较多；玉米油、葵花籽油、花生油、橄榄油和植物油中都含有不饱和脂肪。专家推荐的每日脂肪摄入量为65g，相当于一块烟盒大小的肉。
补充适量的维生素。
蔬菜和水果含有大量的维生素和矿物质，是补充身体能量必不可少的。如果你每天吃6-11份碳水化合物(每份相当于一片面包)，那么你至少应该吃3-5份蔬菜(每份相当于一盆生菜)和2-4份水果(每份相当于一个中等大小的苹果)。
负热量食物
负热量食物是那些需要比他们实际携带更多热量来消化的食物。
更多食物。
这些食物带来的热量比普通食物更难被身体粉碎。换句话说，身体需要更多的热量来从这些食物中提取热量。这使得这些食物具有天然消耗脂肪的优势。
举个例子一个馅饼含有350卡路里，可能只需要100卡路里就能消化。这样，你的身体会净增加250卡路里的脂肪。
，如果你吃了一种只有65卡路里的食物，它需要150卡路里来消化。然后，仅仅吃这些食物就要消耗你50卡路里的热量。
许多食物热量低，美味可口，具有极好的负热量特性。你不必为了减肥而挨饿。而是要吃很多负热量的食物来消耗过多的脂肪让自己自然苗条。
负热量食物
蔬菜
芦笋
花椰菜
大白菜
小红萝卜
芹菜
黄瓜
洋葱
水果
苹果
葡萄
柠檬
芒果
橙色的
菠萝
草莓
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