吃青豆的好处和坏处(常吃青豆有什么坏处)

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大家好，很多朋友还是不太明白吃四季豆的好处和坏处。今天边肖就和大家分享一下关于吃四季豆坏处的知识，希望对你有所帮助！

每天吃大量包装好的蒜蓉四季豆的利与弊。绿豆吃多了容易引起腹胀，感冒了更容易放屁。舒适的

缺点吃起来很臭，还要刷牙。呵呵，难怪我每天倒垃圾都会看到这个东西。

注意大蒜的量。你吃得越多越好。大蒜吃多了会影响维生素b的吸收，大量吃大蒜还会刺激眼睛，容易引起睑缘炎和结膜炎。，大蒜也不要空腹吃。胃溃疡、头痛、咳嗽、牙痛等疾病患者不宜吃大蒜。每天一次或隔天服用2-3瓣。

目前吃大蒜有两个坏处。1.今年大蒜这么贵，5块钱一斤；2.吃完后，你有一个很大的呼吸。注意个人形象，吃点山楂去味。

吃青豆有什么好处和坏处？绿豆的功效和作用！吃青豆有什么好处？绿豆有什么营养价值？绿豆有什么功效和作用？

绿豆别名

绿色大豆

绿豆的功效和作用

味甘、平，入脾，通肠；具有健脾、解中、润燥、利水的作用；主要用于治疗营养不良、腹泻、腹胀、消瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。

绿豆的营养价值

四季豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维和杂多糖。四季豆不含胆固醇，可预防心血管疾病，降低癌症发病率。每天吃两盘绿豆可以降低血液中的胆固醇。四季豆富含蛋白质、叶酸、膳食纤维和多种人体必需的氨基酸，尤其是赖氨酸。四季豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，具有维持血管弹性、健脑、防止脂肪肝形成的作用。

绿豆适合一般人。过敏体质的人应避免食用。患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化和低碘的人应该禁食。

吃青豆有什么好处和坏处？吃青豆的好处

1.提高免疫力

豌豆富含人体所需的多种营养物质，尤其是优质蛋白质，能提高人体的抗病能力和康复能力。

2.预防和治疗癌症。

豌豆含有丰富的胡萝卜素，食用后可阻止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。豌豆荚和大豆幼苗的幼叶中含有丰富的维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，能分解亚硝胺，具有防癌抗癌作用。

3.同里大肠

豌豆含有丰富的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持排便通畅，清洁大肠。

4、帮助准妈妈排毒

煮着吃，治口渴，止呕止泻。能滋补身体，益中，催乳。煮成汤喝，可以驱除中毒性心脏病，缓解牛奶中毒发作。磨成粉可以去痈去痘。用豌豆粉洗澡可以去除污垢，让你的脸变得明亮。

5、利尿和腹泻

种子、嫩荚、幼苗都可以吃；种子含有淀粉和油，它们有强壮，利尿和止泻的作用。

6.促进生长发育。

豌豆富含蛋白质，包括人体必需的多种氨基酸。经常食用可以促进生长发育，特别适合儿童食用。

吃青豆的坏处

1.多吃豌豆会引起腹胀，不宜大量食用。

2.很多优质粉条是用豌豆等豆类淀粉制成的，但在加工过程中往往会加入明矾。如果大量食用，体内的铝会增加，从而影响健康。，应避免大量添加明矾的粉丝。

3.炒干豌豆特别难消化，暴饮暴食会引起消化不良、腹胀等。

扩展信息

绿色的营养价值

绿豆还含有两种类胡萝卜素-胡萝卜素和-胡萝卜素。2010年，CDC根据14年的跟踪研究发现，血液中-胡萝卜素含量越高，个体寿命越长。-胡萝卜素也是一种抗氧化剂，可以解毒，降低心脏病和癌症的风险。

2.四季豆富含皂甙、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，能抑制前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有癌症。

3.除了蛋白质和纤维，四季豆也是人体维生素A、维生素C、维生素K和维生素B的主要来源之一。四季豆还能提供少量的钙、磷、钾、铁、锌、硫胺素和核黄素。

来源人民网，——，养颜护肤，吃豌豆告诉你豌豆的神奇功效。

来源百度百科——绿豆

炒货店的四季豆，吃多了有什么好处和坏处？虽然都是绿色的，豌豆和四季豆真的不一样。真正的四季豆应该叫“青大豆”，和黄豆、黑豆一样属于大豆。

作为大豆家族中的一员，最大的营养特点就是含有较多的蛋白质(34% ~ 36%)和脂肪(15% ~ 16%)，是植物蛋白的良好来源，属于素菜的“荤菜”。

虽然绿豆也可以用来做豆制品或者榨油，最常见的吃法还是当零食，比如炒绿豆。

055-79000建议天天吃。

25

相当于干大豆的豆制品克数。如果你今天吃一把炒青豆，那就差不多够了。吃多了会放屁，会长胖。

四季豆的功效及食用禁忌四季豆营养价值很高，含有丰富的蛋白质，其中含有多种人体必需的氨基酸，尤其是赖氨酸。下面整理了绿豆的功效，希望你能喜欢。

绿豆的功效和作用

1.四季豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，能保持血管弹性，健脑，防止脂肪肝形成。研究表明，四季豆富含多种抗氧化成分，还能消除炎症。绿豆还能为人体提供儿茶素和表儿茶素等黄酮类抗氧化剂。这两种物质能有效清除体内自由基，预防自由基引起的疾病，延缓机体衰老，并具有消炎抗菌的作用。

2.绿豆还含有两种类胡萝卜素，-胡萝卜素和-胡萝卜素。2010年，CDC根据14年的跟踪研究发现，血液中-胡萝卜素含量越高，个体寿命越长。-胡萝卜素也是一种抗氧化剂，可以解毒，降低心脏病和癌症的风险。

3.四季豆富含皂甙、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，能抑制前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有癌症。

4.四季豆富含蛋白质、叶酸、膳食纤维和多种人体必需的氨基酸，尤其是赖氨酸。

5.它是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K以及维生素b的主要来源食物之一，四季豆还能提供少量的钙、磷、钾、铁、锌、硫胺素和核黄素。

吃青豆的禁忌

【适宜人群】四季豆一般人都可以吃，尤其是更年期女性、糖尿病、心血管病人。四季豆也非常适合脑力劳动者和节食者，四季豆适合嫩食。

【禁忌】患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘、脑炎、中风、呼吸系统疾病、消化系统疾病、面部疾病、神经系统疾病者及阳虚老人忌食。比如血尿酸高的患者，可以吃每次最好少吃。

绿豆的食用方法

青豆炒玉米

配料四季豆、玉米、猪肉、酱油、料酒、盐、蒜、胡椒粉。

制作方法

1.将四季豆和玉米粒分别洗净备用。

2.将猪肉切成小颗粒，与生粉、酱油、料酒拌匀，入味。

3.将锅中的水烧开，将准备好的四季豆煮至七成熟。

4.把油放进锅里。油热后，先炒肉和蒜，再放辣椒炒。

5.加入玉米粒和四季豆翻炒。

6、根据个人口味，加入适量盐调味，翻炒熟即可。

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