下午茶什么时间合适(下午茶是什么时辰)

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下午茶和沈氏茶是什么？靠谱！

下午茶，顾名思义，发生在午餐和晚餐之间，根据不同国家不同的饮食习惯，其成分也是不同的。但“茶”始终是一种常见的媒介，“茶”是必不可少的元素。中国从西周开始，一天分为十二个时辰，每个时辰相当于今天的两个时辰。下午茶对应的时间节点是肾时(15~17: 00)，中医也有“肾时饮茶”的说法。

喝茶的时候，有助于提高工作效率。

申银茶

00-1010，中医认为“膀胱经，州府之官，藏津液”，能储存水和津液，排泄出来，在体内循环。平时沈石体温偏热，尤其是阴虚者。这个时候喝下午茶可以及时补充水分和体液，进而滋润和滋养身体。

，众所周知，招投标是工作学习的第二黄金时间，脑力、体力、精力消耗频繁且高强度。尤其是现代高效快节奏的工作学习方式，往往会让人匆匆忙忙吃完午饭，或者经常因为加班耽误不能正常吃饭。身体所需的能量得不到及时有效的补充，往往会导致头晕、头痛、视力模糊、疲劳、反应迟钝、精神不振、注意力不集中。103010提到了膀胱经的足和太阳的脉，太阳的脉从眼角开始，穿过额头。这个时候膀胱经耗血耗气，有很多缺点。除此之外，“气为血之帅，血为气之母”、“金血同源”，应辅以下午茶，以补充津液，充气补血，激活膀胱经之气，恢复体能，保证效率。

实验证明，下午茶还能增强记忆力和适应能力。有喝下午茶习惯的人，记忆力和适应能力平均比别人高15%~20%。

00-1010“茶”作为下午茶的主角，被记录在《灵枢经脉》。茶的味道是苦的，让人更好思考，更少躺下。

李时珍认为，茶的苦味，阴中之阴，沉落之气最能降火。火会引发各种疾病，但火一降，就晴了。五火，虚实。胃中苦、壮、健者，因心、肺、脾、胃火盛，宜饮茶。

也就是说，茶可以提神醒脑，清热解毒，利尿消食，去油腻化痰热，敛阴降火，清头目，生津止渴，养阴生津。对于阴虚的人来说，下午茶喝滋阴泻火的茶更容易达到好的效果。

中国传统茶叶分为红、绿、青、黑(黑)、黄、白品种，也有“十大名茶”，如祁门红茶、西湖龙井茶、云南普洱茶、君山银针茶、安溪铁观音茶等。这些都有利有弊。无论何种名茶还是普通茶，都是用清水充分浸泡，慢慢饮用，然后进入膀胱经，进入由液到气再到液的生理代谢和能量转化过程，最终转化为津液和气血，使人体气血首尾相连，循环流动，具有持久的生命力。这体现了中医神石饮茶的神奇功效。

00-1010两千多年前，医圣张仲景用三种药，创造了药食同源的古代名方3354甘麦大枣汤。取炙甘草9克、浮小麦15克、大枣10枚，洗净，煎煮30分钟以上，用于泡茶。特别适用于春季万物复苏时出现的恍惚、睡眠不安、心情烦躁、悲伤、哭泣、行为不受控制，或经常打哈欠等症状。

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其中浮麦养心阴，益心气，宁心安神，除烦清热；甘草。能补心气，和心安神；大枣性平润泽，益气和中，润燥急燥。一起使用，能柔肝安神。这很特别

从健康的角度来说，白天工作消耗的能量比较多，下午茶可以保证饮食中足够的水分和能量。但不建议晚上加宵夜，会增加肠胃负担，影响基本睡眠，不符合养生之道。

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适中，适中

下午茶餐，对于因工作繁忙不能按时吃饭的人，活动量和消耗量较大的人，17: 00以后不吃饭的人，要少吃多吃。如果已经安排了下午茶，晚餐适当减少食量。

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口感和谐寒热温和，五味和谐。

中医认为食物寒热温凉平。味道酸、苦、甜、辣、咸。饮食不宜过凉，以免损伤脾阳，影响其运化功能，也不宜吃过热之品，以免灼伤机体组织，或耗伤津液，内生疾病。

饮食需要口味适中，保护脾胃和食道，保证消化吸收。在此原则下，针对不同的人群，如老人、慢性病患者、儿童、上班族等。饮食要因人、因群、因性、因体质等而异。具体人群要具体调整。

女性以补血为主，每日宜食用红枣、红糖、花生、红豆、桂圆等补血制品；女性在经期需要减少寒性食物的摄入；以男性肾脏为基础，黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、栗子等。应适当选择。虚寒体质的人应选择羊肉、葱、姜、韭菜等温性食物。

热性体质、热病体质的人更适合吃鸭肉、绿豆、黄瓜等寒性凉的食物。阳虚畏寒的人可以多吃热性温的食物，有暖胃养阳益气的作用。

，青春期生长发育迅速，营养要全面均衡。多吃水果、蔬菜和豆浆，注意补充蛋白质和热能。

正宗的下午茶什么时候比较好？

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