你减肥的秘诀是什么(告诉我减肥的秘诀)

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减肥成功的秘诀？决明子、车前子10g、陈皮10g、制首乌10g、甘草片(带皮)10g、地壳10g、重楼10g、10g放入6碗水中约30分钟！每天一两碗减脂疏通血管！~~D药这么平，先吃一剂蚊子，想减肥就试试~ ~ ~

减肥的秘诀是什么？要减肥，就要老老实实运动。不要相信任何秘密。什么都能跑，动一动就行，注意饮食。不要碰任何高糖和高热量的东西。像Reguier这样的低热量食物是可以的。祝你能减肥。

减肥的秘诀？1.早上醒来记得喝一大杯温开水——排毒。2.每天每餐不要吃太多，多吃几次(当时一天吃五顿，量不大)。3.减肥期间，我拒绝油炸、辛辣、咸等食物，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。4.你一定会在饭前吃一个水果让肚子有饱腹感。5.晚上六点以后拒绝吃任何东西。6.多吃食用菌、海带、竹笋、南瓜、冬瓜。7.每天拿20个花生当下午零食(因为花生里有一些酸油，可以减腿部脂肪。这个确实有效，不能吃太多，吃多了反而会胖。) 8.可以买一盒经典。真的，我第一次经历。减肥效果很好，最重要的是没有副作用。用户感到放心和轻松！楼主，试试吧。祝你减肥成功！

减肥成功的秘诀轻松减肥的三大原则说到减肥，恐怕你想到的就是节食和运动。或者天天饿，饿晕了；要么就是每天汗流浃背，累得要死。你知道不节食不运动怎么减肥吗？第一，合理安排三餐。早餐只吃高纤维麦片和低脂鲜奶，不仅可以帮助排便，而且非常营养健康。至于肉和海鲜，留给中餐。晚餐可以吃点清淡的，蔬菜应该占大多数。二、饭后站立半小时。其实女人变胖最大的原因是疏忽。因为工作学习忙，没有时间合理分配生活，安排自己的饮食起居。其实饱餐一顿后至少可以站半个小时，既可以避免肚子里脂肪堆积的麻烦，又可以省去事后补的麻烦。三、睡前5小时禁食减肥的一大禁忌是睡前吃东西。睡觉的时候，身体不需要运动。你吃的所有东西都会被你的身体吸收并储存为脂肪。如果你太饿了，你只能吃少量煮熟的蔬菜或水果。只要你能长期遵守这三个原则，自然会保持苗条美丽，还能享受美食，非常简单方便。

减肥的秘诀是什么？你的坚持！多吃水果蔬菜，最好喝白开水，不要喝饮料！加上适当的运动！

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