凉拌青椒的做法有哪些菜(凉拌青椒的做法有哪些好吃)

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平时大家都在家里做一些家常菜小吃。去餐馆的时候，他们也会点一些家常菜。关键是家常菜的小吃健康营养高，味道又好又好吃，所以大家都喜欢。辣椒营养丰富，也是一年中吃得最多的蔬菜水果之一。一年四季都可以吃。关键是辣椒吃了不会发胖，还能帮你减肥。

辣椒营养丰富，一年四季都是人们喜爱的蔬菜水果之一。而且可以促进人体脂肪的基础代谢，避免人体脂肪堆积，有助于降血脂、减肥和预防疾病。

凉拌蔬菜和青椒的做法

拌青椒主料辣椒300g。

凉拌青椒调料盐3克，鸡精2克，香油2克，酱油15克。

凉拌蔬菜和青椒的做法

1.将花椒去蒂去籽，洗净，切成不规则块；

2.将花椒放入开水锅中焯透，捞起控干水备用；

3.将干辣椒放入碗中用盐腌制30分钟；

4.倒掉盐水，加入酱油，鸡精，香油，搅拌后服用。

小贴士-健康小贴士

1.本品能促进脂肪分解，有利于预防动脉硬化、冠心病和心脑血管疾病，对防治脑血管疾病有辅助作用；

2.晨椒不能吃太多，否则会出现口干、咽痛、大便不通等症状。

冰鲜青椒是一道非常简单易做的菜。很多家庭只知道吃炒青椒。但炒青椒非常容易损失辣椒的营养元素，不利于健康养生。，冰鲜青椒能使人消化吸收辣椒的营养成分，更有利于身心健康和饮食。他们通常吃很多。

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